很多朋友把戒酒想得太简单，以为靠意志力硬忍就能断掉，但长期喝酒，已经形成酒依赖的人戒酒，结果往往是身体遭罪、内心煎熬，剧烈的戒断不适感还会让人迅速妥协复饮，反反复复难戒断。其实，戒酒是一项需要策略和耐心的“系统工程”。不用独自咬牙硬熬，掌握以下科学实操方法，就能平稳度过戒断期，轻松戒酒、重启健康生活。
供稿 | 邝嘉仪
审核 | 刘益亮
编辑 | 佛山市第三人民医院全媒体团队
酒精正在绑架你的人生？科学戒酒，从身心同治开始
点击蓝字，关注我们很多朋友把戒酒想得太简单，以为靠意志力硬忍就能断掉，但长期喝酒，已经形成酒依赖的人戒酒，结果往往是身体遭罪、内心煎熬，剧烈的戒断不适感还会让人迅速妥协复饮，反反复复难戒断。其实，戒酒是一项需要策略和耐心的“系统工程”。不用独自咬牙硬熬，掌握以下科学实操方法，就能平稳度过戒断期，轻松戒酒、重启健康生活