“食疗偏方”靠谱吗？“网红养生法”能跟吗？“朋友圈健康帖”到底是真是假？面对真假难辨的健康信息，我们究竟该信谁？ 《穗小伊·健康真相》由广州市卫生健康委员会联合羊城晚报推出，聚焦市民关注的健康热点、网络流言和生活误区，邀请权威医生现身说法，为大家辨真伪、解疑惑。
炎炎夏日，空调是“续命神器”，但不少人一开空调就喉咙痒、干咳不止。很多人第一反应是：“这空调肯定没洗，全是灰尘！”或者“是不是我肺太虚了？”
一吹空调就咳嗽，实际是什么原因呢？广州市花都区第二人民医院公共卫生服务科公共卫生医师徐咏欣表示，一吹空调就咳嗽，有可能是您的气管“感冒”了。在医学上，这被称为气道高反应性。
冷空气是“物理攻击”，不是“魔法攻击”
空调吹出的冷空气对于健康人的气道来说，是可以耐受的温度变化。但对于敏感人群，冷空气是一种强烈的物理刺激。
当冷空气突然进入呼吸道，会导致气管平滑肌发生痉挛性收缩，气道变窄，同时黏膜血管收缩导致局部免疫力暂时下降。
这种“冷刺激”会直接诱发咳嗽反射。这就像冬天出门吸了一口冷风会呛到一样，只不过空调房里的冷风更持久、更直接。
为什么说是“气道高反应性”？
所谓“气道高反应性”，通俗来讲就是您的气管比普通人更敏感，可能受以下因素影响：
1. 温差过大：室外35℃，室内24℃，巨大的温差让呼吸道黏膜来不及调节，导致防御功能紊乱。
2. 空气干燥：空调在制冷的同时会抽湿。干燥的空气会使呼吸道黏膜表面的纤毛运动变慢，黏液变稠，不仅容易引起干咳，还降低了清除病菌的能力。
3. 隐匿的过敏原：虽然不一定是肉眼可见的“脏”，但空调内部（散热片、风轮）确实容易滋生军团菌、曲霉菌等微生物。这些微生物随风吹出，对于气道敏感的人来说，就是强烈的过敏原。
吹空调咳嗽是哮喘的前兆吗？
如果一吹空调就咳，且伴有胸闷、气喘，或者这种症状持续很久不好，需要警惕咳嗽变异性哮喘的可能。这并不是您的肺“坏”了，而是气道处于一种慢性炎症状态，需要专业医生的干预。
穗小伊提醒
如何科学“续命”不咳嗽？为了让大家在夏天既能享受清凉，又能保护呼吸道，建议做好以下几点：
1. 温度设定有讲究：空调温度建议设定在26℃左右，室内外温差最好不要超过7℃。温差越小，气道受到的刺激越小。
2. 风向千万别对人：调整空调出风口向上，利用冷空气下沉的原理降温，别让冷风直吹头面部和胸背部。
3. 清洗不能只看滤网：每年夏天空调启用前，不仅要清洗滤网，最好请专业人员对散热片进行深度清洁消毒，杀灭隐匿的细菌和霉菌。
4. 给气道“加湿”：在空调房内放置加湿器或一盆水，保持室内湿度在40%-60%之间，保护呼吸道黏膜屏障。
5. 定时通风换气：每隔2-3小时开窗通风10-15分钟，降低室内致病菌浓度。
如果您的咳嗽在脱离空调环境后迅速缓解，通常无需过度紧张；但如果咳嗽持续超过八周，且以夜间或清晨干咳为主，请前往呼吸内科相关诊室就诊，排查是否为咳嗽变异性哮喘。
联合策划：广州卫健委、羊城晚报·羊城派
编辑：大然 责编：尹茜茜
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