妇幼健康科普
失眠、多梦、易醒、夜尿多，是许多更年期女性的日常困扰。
长期睡眠紊乱不仅让人白天疲惫乏力、情绪烦躁，还会加重内分泌失调，形成恶性循环。
张女士，50岁，被睡眠问题困扰了数十年。前段时间，到南海妇幼尝试了耳穴压豆疗法，仅3次调理，便收获了惊喜改变，多年的睡眠痛苦得到了有效缓解。
张女士从小就睡眠不好，入睡困难、夜间易醒是常态。
50岁步入更年期后，症状急剧加重：
躺在床上翻来覆去1-2小时才能睡着，夜里频繁醒来，夜尿多达3-4次，每次起夜后再难入睡；
同时伴随更年期潮热、烦躁焦虑，白天精神萎靡、记忆力下降、耳鸣，连常年的鼻炎也频繁发作，严重影响生活质量。
多年来，张女士四处求医，每天往返广州找名中医调理，中药、理疗尝试无数，前后花费上万元，却始终效果甚微，症状反复，甚至因长期服药出现肠胃不适，身心俱疲。
一次偶然机会，在朋友的推荐下，张女士抱着“试试看”的心态，来到南海区妇幼保健院妇科中医治疗室，尝试耳穴压豆疗法。
针对张女士心肾不交、肝肾阴虚、内分泌紊乱的核心问题，南海区妇幼保健院妇科中医治疗室护士精准辨证，选取贲门、神门、枕、心、肾、内分泌、皮质下、交感、肺等关键穴位：
神门穴：安神“开关”，镇静助眠，缓解焦虑烦躁。
心穴、肾穴：调和心肾、滋阴补肾，改善肾虚夜尿多、心神不宁失眠。
内分泌穴、交感穴：调节激素水平，缓解更年期潮热、心悸、情绪波动。
肺穴：宣肺通窍，辅助改善鼻炎症状。
采用“选穴→开耳→贴压→入穴”四步流程，将穴位压力刺激贴贴敷于穴位，通过日常按压持续刺激，绿色无创、无副作用、作用持久。
令张女士意想不到的是，仅3次耳穴压豆调理，多年顽疾迎来转机：
✅睡眠显著好转：入睡时间缩短至20分钟内，夜间醒来次数从3-4次减至0-1次，深度睡眠增加，晨起神清气爽。
✅夜尿明显减少：夜尿次数降至1次或整夜无起夜，白日尿频症状也有所缓解。
✅鼻炎症状改善：晨起鼻塞、流涕症状消失，呼吸更通畅。
✅情绪更平稳：更年期潮热、烦躁减轻，心态平和，精力充沛。
“没想到小小耳穴这么神奇！”张女士感慨道。
健康小科普
耳穴压豆疗法是国家级非遗耳穴贴压技术。中医认为，“耳为宗脉之所聚”，耳朵如同倒置的胎儿，耳廓上的穴位对应全身脏腑经络，刺激耳穴可疏通经络、调和气血、平衡阴阳、调节脏腑功能，实现“外治内调”。
耳穴压豆疗法老少皆宜，尤其适合更年期失眠、多梦、易醒、夜尿多、潮热焦虑，以及长期失眠、药物依赖、怕针、肠胃不耐受药物的人群。
它不只是“助眠”，更从根源调节脏腑与内分泌，一次调理，多重获益，无创伤、无副作用、经济便捷，无需频繁往返医院。
如果你或家人正被失眠、夜尿多、更年期不适困扰，不妨也试试耳穴压豆疗法，温和调理，找回安稳好睡眠，轻松度过更年期！
有什么想问的
欢迎在下方评论区留言
你的医生朋友
随时为你解答
*以上信息按照《医疗卫生机构信息公开管理办法》要求主动公开。
向上滑动阅览
