很多乳腺癌姐妹在治疗和康复路上，都绕不开一个纠结的问题：确诊之后，我还能正常护肤、化妆吗？用了会不会不安全，甚至增加复发风险？“想变美”和“怕风险”之间的反复拉扯，让她们陷入深深内耗。 抗癌这条路从来都不好走。化疗后皮肤干得掉屑、色素沉着留下暗斑，再加上脱发带来的形象变化，很多人慢慢不敢照镜子，连出门见人都要反复犹豫，原本就难熬的治疗期，又多了一层情绪枷锁。 但我们想告诉所有姐妹：爱美从来都不是矫情，好好打理自己的状态，本身就是抗癌疗愈的重要一部分。根据中国抗癌协会发布的《乳腺癌患者化妆护肤管理专家共识（2026版）》，只要选对产品、用对方法，科学的护肤化妆不仅不会给身体添负担，还能帮你慢慢找回熟悉的自己，把垮掉的状态一点点捡回来。
治疗期的皮肤屏障脆弱得像一张薄纸，护肤核心是“做减法”——温和清洁、充分保湿、严格防晒。
· 水温：用温水和温和的无皂基洁面产品，避免含酒精、香精、水杨酸的刺激性成分。
· 动作：不要摩擦或抓挠。洗完用毛巾轻轻按干水分。放疗区域的皮肤更要像对待“烫伤”一样轻柔，禁止使用胶带、刮毛刀。
化疗和内分泌治疗会让皮脂腺萎缩，皮肤干燥脱屑。所以使用化妆品时，要注意以下事项：
· 频率：每天至少涂抹2-3次保湿霜，趁洗澡后皮肤微湿时涂抹效果最好。
· 成分：选择含神经酰胺、透明质酸（玻尿酸）、甘油的医学护肤品，修复皮肤屏障。放疗期间涂抹需避开画线标记区域。
放疗和某些化疗药会使皮肤对紫外线极度敏感（光敏反应），轻微日晒就可能引起严重晒伤或色沉。
· 选择：优选物理防晒（成分含氧化锌、二氧化钛），更温和安全。
· 操作：出门戴宽檐帽、穿长袖，防晒霜SPF30以上、PA+++，且放疗后至少坚持防晒6-12个月。
乳腺癌多为激素依赖性肿瘤，选化妆品要像选食物一样看成分表，以下成分请拉入“黑名单”：
1. 激素类：严禁含有雌激素、胎盘提取物、蜂王浆等成分的产品。
2. 争议性防腐剂：对羟基苯甲酸酯（Parabens类）具有弱雌激素活性，尽量规避。
3. 其他风险物：双酚A（避免塑料包装膏体）、甲醛释放体（部分爽肤水中），敏感体质需规避。
4. 生育酚（维生素E）争议：目前医学界对护肤品中的高浓度维生素E是否影响乳腺癌尚无定论，谨慎起见，治疗期间使用含该成分的护肤品建议先咨询主治医生。
当皮肤状况稳定（无破溃、严重红肿）时，适当化妆是安全的。化妆能极大改善因治疗导致的脸色苍白、眉毛睫毛脱落带来的“病容感”。
· 安全底线：选择矿物彩妆，成分相对简单、刺激小。
· 注意淋巴水肿：患侧手臂（尤其是做过腋窝清扫的）严禁使用含精油的按摩膏进行推拿，以免诱发加重水肿。
· 卸妆要彻底：选择温和卸妆乳，避免过度摩擦。
1. 化疗脱发期：头皮敏感，使用温和婴儿洗发水，头皮同样需要保湿和防晒，化疗期间及结束后避免染发、烫发。
2. 放疗进行时：放疗区域不要涂抹任何护肤品（直到疗程结束），除非医生开具专用放射皮肤保护剂。
3. 内分泌治疗期：皮肤会变得极度干涩，加强保湿，可选用含神经酰胺的修复霜。
1. 坚持淡妆原则：只修饰气色，不厚重叠加，最大程度减少皮肤负担。
2. 新品先做皮试：耳后/手腕试用24–48小时，无红肿瘙痒再上脸使用。
3. 卸妆清洁到位：彩妆务必彻底卸除，避免残留致敏、引发皮肤问题。
4. 优先物理防晒：日常以帽子、口罩、遮阳伞为主，搭配温和物理防晒霜。
5. 治疗期不做刺激性医美：不染发、不纹绣、不焕肤，减少化学刺激和创面损伤。
抗癌路上，美丽无需愧疚
我一直想告诉每一位乳腺患者
生病不代表必须憔悴
抗癌不代表放弃热爱生活
遵从专家共识、守住安全底线
好好护肤、从容修饰，不是矫情
而是一种积极的康复姿态
最后想对你说：化妆护肤，不仅是为了“好看”，更是为了告诉自己：我依然在认真生活。愿您在治疗的路上，依然能遇见美丽的自己。
外科主任医师
美容外科主诊医师
整形外科主治医师
医学博士
技术专长：从事乳腺科临床及科研工作近二十年，主要从事乳腺癌早期筛查，乳腺癌根治、保乳及重建手术，乳腺良性肿瘤微创手术，乳房整形（假体及自体脂肪隆乳、巨乳缩小、乳房上提、乳头整形等）。
乳腺外科主治医师
整形外科主治医师
美容外科主诊医师
医学博士
技术专长：乳房美容整形（假体隆胸、自体脂肪隆胸、局部注射、垂乳上提、巨乳缩小、乳头乳晕整形、副乳及男性乳房发育微创手术等），乳腺癌早期筛查，乳腺良恶性肿瘤精准微创治疗及术后整复技术，胸部、腹部剖宫产术后及乳腺疾病术后瘢痕的综合治疗，妊娠期乳腺疾病，乳腺增生、乳痛症中西医综合治疗等。
来源：乳腺科 胡分分
审核：乳腺科主任 朱婧
编辑：宣教科全媒体编辑部
