很多人把脂肪肝简单理解为“肝脏里有油”，这个比喻很形象。而非酒精性脂肪肝，就是排除过量饮酒、病毒性肝炎、药物损伤等明确病因，单纯由代谢紊乱、不良生活方式引发的脂肪肝，也是目前发病率最高的类型。
关于非酒精性脂肪肝，民间流传的说法五花八门，不少误区更是坑了很多老广，今天我们就一一澄清，帮大家避开“养肝雷区”。
误区一：瘦人、吃素的人不会得脂肪肝
这是最常见的认知误区！广州很多街坊注重养生，常年吃素、身材偏瘦，却照样查出脂肪肝。这类人群大多是“隐形肥胖”——四肢纤细但肚子大、内脏脂肪超标；还有些人长期吃素，导致蛋白质摄入不足，肝脏缺少运输脂肪的“载体”，脂肪没法运出肝脏，只能堆积在肝内。此外，过度节食、快速减肥的人，身体会被迫分解脂肪供能，大量脂肪涌入肝脏，反而会加重脂肪肝。
误区二：不喝酒，就不会有脂肪肝
事实上，在我国脂肪肝人群中，酒精性脂肪肝仅占少数，约七成以上的脂肪肝属于非酒精性脂肪肝。平日老广钟爱的甜润糖水、浓郁的老火靓汤、还有高油高盐的粤菜小炒，再加上宵夜烧烤等高油高糖食物，搭配长期久坐、体重超标等不良生活习惯，才是诱发非酒精性脂肪肝的“元凶”。
误区三：脂肪肝是小病，不用治，吃点护肝片就好
轻度脂肪肝看似无症状，但拖到中重度，就会出现乏力、右上腹隐痛、腹胀等不适；长期不干预，10%~20%的轻度脂肪肝会发展成脂肪性肝炎，再进一步就是肝纤维化、肝硬化，甚至增加肝癌风险。更重要的是，目前没有特效药能直接“刮掉”肝脏脂肪，乱吃护肝片反而会加重肝脏代谢负担，得不偿失。
得了非酒精性脂肪肝怎么办？我们后续将为大家讲解……
作者：白云区疾病预防控制中心 高梦倩 主管医师
医学指导：广州医科大学附属市八医院 赵涵 副主任医师
编辑：黄辉、张宝怡
校对：翁锦宁
审核：王志伟