全是干货！杏坛这场分享会，家长孩子都说“来得值”

马诗晴一上台就点出了同学们学习中常遇到的困惑。高效记笔记，要从“记录员”变成“思考者”；刷题的关键不在于数量，而在于质量和复盘——错题不能只盯着看，要拿起笔重新写一遍，有代表性的、陌生的、一错再错的才值得收录。“刷题的关键不在于数量，而在于质量和复盘”——这句话让不少学生掏出手机拍照记录。

马诗晴分享

谭淑贤的分享则聚焦心态。“学习中的焦虑很多时候不源自于学不会，而是源自总盯着他人的光辉，并产生自我怀疑。”这位即将入读高中的初三毕业生说。她给出的解法很朴素：建立自我参照标准，定期复盘自己有没有进步；少关注别人的生活与成就；学会肯定微小进步，允许自己暂时落后。“不必仰望别人，你自己亦是风景。”写作业时把手机放远，上课时视线跟着老师走，不要纠结过去的结果，也不要提前焦虑未知的事——这些简单的建议，台下不少学生边听边点头。

谭淑贤分享

三位嘉宾中现场反响最热烈的，当属心理咨询师张俊。他的主题是“陪孩子终身成长”，切中了家长普遍关心的问题——“亲子间关系不好，父母越用力结果越糟糕。”

张俊说，很多家长最容易犯的错是：孩子一出问题，第一反应就是直接解决那个问题，而不是先看看亲子关系本身出了什么状况。“养育孩子要学中医，不能学西医，哪里不行割哪里。”

张俊老师分享

他提出了三根支柱：无条件的爱、价值感和终身成长的心态。无条件的爱，是对孩子的爱里没有交换、没有恐吓、没有威胁、没有攀比。而损伤孩子价值感最常见的三个行为，恰恰是很多家长每天都在做的——“常说他不行”“不让他做事”“做了没句好话”。“对孩子价值影响最大的往往是父母。”他建议家长“忘掉身份，放低姿态，与孩子一起成长”。最后他提到“母亲是一个家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑”——这句话让台下不少家长若有所思。

家长和学生现场提问

互动环节，一位家长问张俊：“暑假孩子天天玩手机，说了又不听，怎么办？”张俊的回答很直接：“先别急着没收手机。问问他玩什么、为什么喜欢玩，先把沟通的通道打开，再谈规则。情绪通了，道理才能听得进去。”

散场时，带着孩子前来的胡女士说：“以前总觉得孩子不努力，今天听下来才发现，可能是我们一直在当‘灭火器’。”旁边一位初中生则说：“谭淑贤学姐说的‘不必仰望别人，你自己亦是风景’，我记住了。”