成长的路，从不是一帆风顺。
学业压力、人际困惑、自我怀疑……这些时刻，或许你都经历过。
在文字里，我们遇见另一个自己——同样迷茫、同样挣扎，却最终寻得了光亮。陪TA经历，随TA成长，合上书页时，心里的褶皱被慢慢抚平。
这就是阅读的力量。
佛山市图书馆正式邀请你，把那本治愈过你的书和你的成长故事写下来，分享给正在经历同样困惑的人。
你的故事，或许就是别人寻寻觅觅的那剂“心灵处方”。
诚意好礼，静候你的分享。
一书一世界·阅见成长——我的阅读疗愈故事
（一）学生组：佛山市中小学（含中职）在校学生
（二）家长组：佛山市中小学学生家长
（三）其他组：除以上两组人外的其他读者
（一）作品须为原创首发，真实讲述个人阅读疗愈经历，严禁捏造、抄袭或搬运。文章需包含以下内容：
1.个人困扰：真实描述自己曾面临的心理或成长问题，如学业压力、人际交往、自我认同、家庭关系、就业压力、职场困扰等方面的具体困扰及当时的情绪状态。
2.阅读疗愈过程：讲述接触疗愈书籍的契机，阅读过程中的思考与感悟，如何从迷茫焦虑逐渐走向释怀与自我接纳。
3.书籍特点与收获：介绍这本书的独特之处，以及阅读后自己在情绪、认知或行为上的具体改变。
（二）读者可根据年龄和身份选择任一组别参与活动：
可围绕以下角度进行创作（任选其一或多个）
1.自我成长型：自身通过阅读完成情绪疗愈、人格完善，更好地适应学业压力困扰、同伴关系关系困扰、家庭关系困扰的心路历程。
2.共读型：与同伴或父母共读一本书后的沟通改善故事，分享共读带来的关系的改善、氛围的变化。
可围绕以下角度进行创作（任选其一或多个）
1.自我成长型：自身通过阅读完成情绪疗愈、人格完善，更好地理解子女的心路历程。
2.亲子共读型：与孩子共读一本书后的亲子沟通改善故事，分享共读带来的家庭氛围变化。
3.陪伴观察型：陪伴孩子阅读疗愈类书籍过程中的观察与感悟，记录孩子阅读前后的情绪、行为变化。
可围绕以下角度进行创作（任选其一或多个）
1.疗愈童年型：自身通过阅读完成童年伤痛疗愈，与父母及其他曾经造成伤害的人员和解的故事
2.应对现实困惑型：通过阅读完成情绪疗愈、人格完善，更好地适应就业、职场、婚恋的困扰等问题。
参赛者可参考以下书目进行创作，也可自选其他心理成长类书籍：
（一）“觉醒·家庭疗愈”书单
书单由佛山市图书馆“觉醒·家庭疗愈”书单研制专家精心遴选，贴合父母及各阶段学生心理发展特点与阅读需求，助力改善家庭关系，供参考选用。
扫码下载查看书单
（二）心理成长类书籍（自选）
参赛者可自行选择其他心理成长类书籍进行创作，要求为正规出版社公开出版发行的书籍（具有ISBN书号）。
本次评选秉持公平、公正、公开的原则，结合作品真实性、感染力、思想性综合打分，具体评选标准如下：
情感真挚，真实动人（50分）：故事为个人真实经历，真实还原心理困境与阅读疗愈过程，能够引发情感共鸣。
内容完整，逻辑清晰（30分）：涵盖阅读过程、书籍特点、自我收获等内容，行文流畅、层次分明、逻辑清晰，主题突出。
价值正向，启发深刻（20分）：作品积极向上，能够展现青少年/家长等人群直面困境、向阳成长的良好风貌，传递正向心理价值观，对同龄人具备较强的参考、借鉴和启发意义。
本次活动由主办方专业评审团统一评审，最终获奖名额将根据各组别实际参与人数合理确定。
1.学生组、家长组、其他组分别评选优秀作品若干，为获奖者颁发证书及佛山市图书馆文创，奖项设置如下：
一等奖（若干名）：佛山市图书馆文创杜邦袋1个
二等奖（若干名）：佛山市图书馆文创卡通包1个
三等奖（若干名）：佛山市图书馆文创定制书签1个或知知文创1个（随机发放，不可指定）
2.优秀组织奖若干，优秀指导老师若干，为获奖单位及指导老师颁发证书。
（一）投稿要求
1.作品体裁不限，统一为Word文档格式，字数800—2000字。
2.作品文末附上（1）姓名+学校+年级+指导老师+联系方式（学生组）；姓名+联系方式（家长组/其他组）（2）所读书籍的封面图、作者、出版社。
（二）投稿方式
参赛者将作品文档发送至邮箱：fslibhd@126.com，邮件主题统一命名为“阅读疗愈+家长组/学生组/其他组+姓名+作品名称”。
（三）活动时间
作品征集期：2026年8月9日—2026年10月31日
评审公示期：2026年11月1日—2026年11月30日
奖项发放期：2026年12月15日前完成
1.参赛作品版权归作者所有，主办方拥有作品展示、宣传、推广的使用权，参赛即视为认可本规则。
2.活动最终解释权归主办方所有。
