佛山大剧院・成人芭杆形体课程
正式招募
BARRE
依托剧院专业艺术美育体系
融汇古典芭蕾美学 功能性体态矫正 精准线条塑造
构建一场低负荷 高质感
兼具艺术审美与身体觉知的形体修行
BARRE
芭杆源自芭蕾基训体系，
是兼具艺术性与科学性的高端形体训练。
不同于高强度竞技健身与泛化有氧运动，
本课程弱化高难度技术动作，聚焦形体美学构建。
萃取芭蕾「开、绷、直、立」的审美内核，
结合普拉提核心控制逻辑，激活深层小肌群，
精细雕琢身体线条。
ABA国际芭杆体系｜专攻体态康复矫正以生物力学、运动解剖为核心，精准校准身体力线，改善圆肩驼背、头前伸、骨盆前倾、XO型腿、久坐腰背痛、产后盆底肌无力，专攻各类职场体态问题，从根源避免健身代偿损伤。
BodyBarre全球塑形体系｜雕刻修长芭蕾线条由百老汇专业舞者创立，是风靡30+国家的潮流芭杆流派，融合古典芭蕾延展、普拉提核心控制、低冲击有氧循环 。无跳跃、不伤关节，高效燃脂消水肿，紧致肩背、腰臀、双腿，练出纤细无块状的流畅体态。
BARRE
全程无跑跳，低冲击不伤关节，适配全年龄段
拒绝肌肉代偿与块状肌肉，打造流畅纤长的原生线条
剧院标准化艺术教学体系，专业严谨，兼具氛围感
零基础、肢体僵硬、长期伏案人群均可从容入门
BARRE
体态失衡长期伏案、长期低头、运动匮乏，诱发头前伸、圆肩驼背、富贵包、假胯宽、骨盆位置失衡等问题。芭杆以小幅、精准、可控的肌群训练，松解紧张筋膜，激活弱化肌群，重建身体力线。重塑中立的体态，舒展肩颈，轻盈躯干，由外及内重塑精神气场
不追求激进减重，专注优化身体轮廓。
改善手臂松弛、腰腹赘余、下肢力线不正、臀肌无力下垂，
优化全身比例。
循序渐进塑造薄背、舒展肩线、修长四肢的优越体态。
长期修习，身形紧致匀称，无需刻意瘦身，
自带舒展的视觉美感。
BARRE
✔ 修正探颈、含胸、驼背等不良体态，重建中立力线
✔ 松解僵硬肌群，收紧松弛软组织，塑造流畅身体线条
✔ 改善假胯宽、腿型歪斜、骨盆失衡等形体问题
✔ 提升身体柔韧度、本体感知与肢体控制能力
✔ 浸润芭蕾审美，养成从容克制、舒展优雅的举止仪态
✔ 建立稳定自信，拥有松弛且富有力量感的个人状态
钟昕
西南民族大学舞蹈编导本科
香港中文大学管理理学硕士（在读）
ABA美国芭杆学院国际认证导师
Bodybarre正版授权认证导师
中国科技管理协会中国舞考级考官
西部博览会开幕式编导及主要演员
曾参与全国舞蹈大赛及桃李杯群舞演员
招募进行中｜限量体验席位开放预约
上课时间：2026年9月起
逢周三、周五19:15-20：15
参与方式
体验报名费29.9元/位
每人只限兑换一次
【添加客服 】
｜课程咨询｜体验预约｜
名额有限先到先得
报名电话｜0757-29962560
微信咨询｜13686551407
联系地址｜佛山市顺德区乐从镇华康道1号
期待每一位热爱生活、追求自我成长的你
踏入剧院，开启属于你的形体修行
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