灵动指尖悦身心 乐享安康暖银龄——芦苞镇社区养老服务中心开展长者手指操活动

灵动指尖悦身心

乐享安康暖银龄

芦苞镇社区养老服务中心

开展长者手指操活动

为丰富辖区长者精神文化生活，倡导科学健康的养老生活方式，帮助长者活动肢体、舒缓身心、提升手部灵活性与身体协调性，8月14日上午，在芦苞镇公共服务办公室的组织协调下，芦苞镇社区养老服务中心暖心开展“灵动指尖，乐享安康”长者手指操主题活动，让长者们在轻松愉悦的氛围中收获健康与快乐。

本次活动特邀志愿者婵姐现场授课指导，专为老年群体设计简易易学、安全舒缓的手指操动作。活动现场暖意融融、氛围轻松欢快，伴随着《你笑起来真好看》《与天空比个耶》等耳熟能详的轻快旋律，趣味十足的手指操活动正式开启。

活动过程中，婵姐耐心细致地拆解每一个动作要领，手把手引导长者们伸展、弯曲、转动手指，带领大家循序渐进舒展手部关节、活动周身筋骨。从简单的抬手屈伸到连贯的手势律动，节奏舒缓、简单易学，有效帮助长者疏通手部经络、促进血液循环，缓解日常手部僵硬、肢体乏力等问题。现场的长者们精神饱满、兴致盎然，认真跟随节奏同步练习，抬手、比耶、舒展手臂，动作整齐柔和，脸上洋溢着轻松愉悦的笑容。

小小的手指操，蕴藏着大大的健康能量与暖心关怀。相较于高强度运动，手指操运动量适中、参与门槛低，非常适合长者日常锻炼，不仅能够有效锻炼手部精细动作、提升肢体协调能力、延缓机能衰退，更能在集体互动中舒缓情绪、愉悦身心，丰富长者的日常休闲生活。

此次长者手指操活动，以轻量化、趣味化的健康服务，切实贴合老年群体的康养需求，为长者们搭建了休闲健身、互动交流的平台，让大家在动动手指、暖暖身心的过程中收获健康活力。下一步，芦苞镇社区养老服务中心将持续聚焦老年群体身心健康需求，常态化开展各类便民康养、文体娱乐活动，不断丰富养老服务内容，提升辖区长者的幸福感、获得感与归属感，用心用情守护最美“夕阳红”。