提到分娩，很多准妈妈最先想到的可能是难以忍受的宫缩疼痛，进入产程后，持续性、阵发性的宫缩疼痛叠加身心疲惫，容易导致孕妇情绪紧绷、呼吸紊乱、体力透支，进而影响产程的顺利进展……
其实，除了药物镇痛，还有一种温柔又安全的非药物镇痛方式——水疗淋浴，正逐渐成为众多待产妈妈的“镇痛神器”。今天，我们就来聊聊这种让分娩更舒适的自然镇痛法。
什么是水疗淋浴分娩镇痛？
水疗淋浴是利用流动的温水（调节水温至37-37.5℃，可根据季节或产妇个体需求进行调节）进行淋浴，过程中可配合局部按摩，通过物理作用帮助缓解宫缩疼痛的方法。
它不需要任何药物介入，操作简单、安全，且能随时根据产妇的感受调整，是国际上推荐的非药物镇痛方式之一。
水疗淋浴为什么能缓解疼痛？
温水能使腹部、腰部的肌肉放松，减轻子宫收缩时肌肉紧张带来的牵拉痛，同时促进局部血液循环，缓解组织缺氧引起的不适。
水流按摩，分散注意力
流动的水流持续刺激皮肤感觉神经，能有效分散大脑对宫缩疼痛的注意力，就像给疼痛“打了个岔”，让产妇的主观疼痛感明显降低。
温暖的水流带来的包裹感和舒适感，能让产妇在紧张的分娩过程中获得心理安慰，减少对疼痛的恐惧和焦虑，更易保持平静的心态配合产程。
孕妇都可以选水疗淋浴吗？
为保障母婴安全，我院制定严格、统一的入径标准与筛查流程，孕妇进行淋浴水疗前，由资深助产士完成全面产程评估、胎心监护、宫缩评估、身体状态筛查，符合标准方可实施。
适应证：
1. 单胎、头位、妊娠37~41+6周，无并发症，无明显阴道流血
2. 估计胎儿在1小时内不能分娩
3. 无下床活动禁忌证
4. 适用于第一产程各阶段及第二产程早期
禁忌证：
1. 使用镇静药物4小时内，行分娩镇痛者，平衡能力差或不能站立者，高危妊娠或需要持续母胎监护者
2. 有下床禁忌证者
水疗淋浴，给分娩一份温柔的支撑
“当温水流过身体，紧绷的神经感觉一下子放松了，疼痛感减轻了不少，也更有信心坚持下去。”体验过的妈妈们都说。
临床实践证明，水疗是安全有效的非药物减痛方式。待产过程中，温水浴能有效减轻产程中的疼痛，通过温热效应放松盆底肌肉、松弛产道肌群，降低产妇对疼痛的敏感度，减少紧张应激反应，帮助孕妇稳定呼吸、保存体力。
同时，水流的轻柔按摩作用能够促进宫颈软化、加速宫口扩张，助力产程平稳推进，有效缩短第一产程时长，降低因体力不支、情绪紧张导致的难产风险，让分娩告别生硬与煎熬，更具温柔质感。
佛山市妇幼保健院作为佛山市高水平助产技术培训基地，始终将医疗专业性与护理人文关怀深度融合，淋浴水疗特色护理服务并非简单的洗浴，而是标准化、精细化、个性化的产科专科护理，全程监护陪护、产后健康指导，每一个环节都严格遵循医疗操作规范，筑牢母婴安全防线。
小小的水流，承载着大大的守护。未来，佛山妇幼助产团队将继续坚守初心，深耕优质妇幼护理服务，不断优化产科护理流程、细化服务细节，以专业的技术、温暖的服务、贴心的关怀，让分娩成为产妇一生中最美好的回忆。
来源：产房 张卓玲 区瑞凤 黄瀚仪 陈翠婷
审核：产科助产顾问 卢德梅 产科病区护士长 高玉怡
编辑：宣教科全媒体编辑部
