近期，台风频繁造访。狂风暴雨不仅让出行变得困难，对冠心病、高血压性心脏病、慢性心衰等朋友来说，这段日子更需要多加留意。为什么台风天心脏容易“闹情绪”？我们又该怎样科学应对？今天从医学角度给大家讲明白。
我们身处的环境气压，平时约1013百帕，台风中心却能降到950百帕甚至更低。气压一降，空气中的氧气就变“稀”了。健康人可能感觉不明显，但冠状动脉已经狭窄的患者，心肌供氧本来就紧巴巴，这下更加“缺氧”，容易诱发心绞痛甚至心梗。
再说到湿度，台风时相对湿度常超85%，汗液很难蒸发，身体散热受阻。为了把多余热量排出去，心脏不得不加快跳动、加大泵血力度，心肌耗氧量比平时增加两到三成。如果心脏本身功能就不太好，这种额外负担很可能诱发心衰急性加重。
还有一点容易被忽略：台风前后常常伴随降温，温度骤降5~10℃很常见。寒冷刺激会让交感神经兴奋，血管骤然收缩，血压升高，血液也更黏稠，血小板更容易聚集，这就大大增加了斑块破裂、血栓形成的风险。很多研究表明，台风影响期间，急性心梗的急诊就诊率会翻倍，心源性猝死风险也明显上升。
1. 药不能停，更不能乱调
台风预警一发布，要先检查家里的药够不够。包括阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药，他汀类降脂药，美托洛尔等降压药，还有硝酸甘油等急救药，至少备足一周的量。特别提醒：千万不要因为风雨大不方便出门，就擅自停药。研究证实，停用抗血小板药物48小时，支架内血栓风险会增加5倍。如果药快吃完了，提前去社区医院或药店备好，别等台风来了干着急。
2. 室温湿度要调好
空调温度设定在25~27℃最合适，室内外温差不要超过7℃，免得进出时血管忽张忽缩，诱发血压波动。同时开启除湿模式，把湿度控制在50%~60%，人会感觉清爽很多，胸闷气短也能减轻。每天趁着风雨小的间隙，开窗换换气，避免室内二氧化碳浓度过高。
3. 吃清淡，喝足水
天气闷热，胃口可能变差，建议少食多餐，每天盐摄入不超过5克（大约一个啤酒瓶盖的量），少吃腌制、油腻食物。主动喝水要“少量多次”，每天总量约1.5~2升（心衰患者需遵医嘱，一般不超过1.5升）。白开水最好，淡茶水也行，但要避开浓茶、咖啡和酒精，它们容易让心跳过快、诱发心律失常。
4. 运动要“收着点”，出门要小心
风力达到6级以上时，最好留在室内。即使在家，也别做俯卧撑、举哑铃这类剧烈运动，更不要爬楼梯锻炼。非得出门的话，避开积水、广告牌和老旧墙体，走路放慢，每走十来分钟歇一歇，留意自己有没有胸闷气短。
5. 别让坏情绪“堵”在心里
窗外风狂雨急，容易心烦意乱。这种紧张状态下，身体会分泌大量肾上腺素，血压心率一起飙升。不妨听听舒缓的音乐，和家人聊聊天，或者做做深呼吸放松。睡个好觉也很重要，每晚7~8小时，中午小憩20分钟，能让自主神经稳定下来，减少心脏意外。
台风天就医确实不方便，但出现以下情况，一定要果断拨打120或由家人护送就医：
胸痛变了样：胸口像被石头压着，闷痛、紧缩感，持续超过15分钟，含服硝酸甘油也不缓解，或者疼痛串到左肩、左臂、下巴、后背。
冷汗、恶心、极度乏力：没干什么就突然出大汗，恶心想吐，浑身没劲，甚至有说不出的濒死恐惧。
躺着就憋气：晚上平躺觉得气不够用，必须坐起来或垫高枕头才能喘上气，或者双脚肿得比平时厉害。
心跳乱套：感觉心脏忽快忽慢、跳得不规律，同时头晕、眼前发黑、短暂失去意识。
目前，包括佛山市第一人民医院（南方科技大学附属佛山医院）在内的佛山多家医院设有国家级胸痛中心，开通了“先救治、后收费”的绿色通道。家属最好提前规划好去最近胸痛中心的路线，万一需要，能争取宝贵时间。
台风虽凶猛，但只要我们懂得科学防护、提前准备，就能大大降低风险。希望这份提醒能帮到您和家人，平平安安度过每一个风雨天。
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