迎接新生命 你准备好了吗？ 近日，南海区妇幼保健院 最新一期“新手爸妈训练营” 在南海妇幼孕妇学校热闹开讲！ 现场气氛热烈，干货满满～ 本次活动聚焦“孕产期高危症征自我识别”和“改良式八段锦孕妇操教学”两大主题，院内资深专家面对面授课搭配沉浸式实操体验，帮助准爸妈们卸下焦虑，从容迎接宝宝的到来 防患未然 专家教你“识风险”
作为南海区危重孕产妇救治中心的核心力量，南海妇幼产科在高危妊娠监测与诊治方面经验丰富。
专题讲座环节，南海妇幼产科主任陈华丰以《孕产期高危症征与高危儿的自我识别》为题，以通俗的话语拆解专业术语，为现场新手爸妈详细科普孕产期的高危症状以及高危胎儿的专业识别方法。
她结合临床真实案例，用通俗易懂的语言，给现场准爸妈划了重点：
危险信号要警惕：异常阴道流血流液、持续腹痛腹胀、头晕视物模糊、胎动异常等。
高危因素要知晓：高龄妊娠、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、羊水异常、胎儿发育异常等。
课堂上，陈华丰强调，确诊高危妊娠不必过度恐慌，做好早识别、规范产检、严密监护，绝大多数孕妈都能平安度过孕期。
现场不少宝爸听得比宝妈还认真，积极记录孕期监测要点，纷纷表示要当好妻子的“第一守护人”。
动静相宜
孕妈版八段锦“练起来”
互动体验环节，产科一区主管护师梁玉玲把耐心整理好的“入院物品清单”递到现场每一位新手爸妈们。
此外，梁玉玲还带领着现场孕妈，打卡“改良版八段锦孕妇操”，帮助她们从容待产、科学运动。
专为孕妈定制的“改良版八段锦”
动作更温和：针对孕期生理特点优化，规避跳跃、挤压腹部等风险动作，
功效很实在：缓解腰酸背痛、下肢水肿，改善骨盆柔韧性，锻炼核心与盆底肌力，为分娩储备体能，
安全有保障：运动中出现肚子发紧、下腹坠胀、头晕等不适，要立刻停止休息。
注意：有先兆流产、先兆早产情况的高危孕妈，务必遵医嘱锻炼。
“孕妈版八段锦”科普小知识
角调音乐联合改良式八段锦孕妇体操，八段锦以中医理论作为根基，对周身十二经脉、任督脉的穴位、肌肉、骨骼等进行刺激和调整，具有平缓柔润调节五脏六腑、经络筋骨的作用。
通过动作+意念+呼吸的协调配合，温和调节五脏六腑与经络筋骨，实现“调形、调心、调息”三重功效，特别适合不宜剧烈运动的孕妈群体。
顺口溜
中医八段锦，孕妈养生宝。
经络调节好，呼吸意念巧。
调形又调心，低强安全高。
舒缓焦虑稳，顺产底气足。
值得一提的是，现场还特别设置了专家答疑环节。准爸妈们围绕胎动计数、饮食作息、居家运动、高危孕期注意事项等问题踊跃提问，专家逐一细致解答，把大家的困惑一一“清零”。
“训练营内容太实用了！既学会了风险识别的‘硬知识’，又掌握了安全运动的‘小技巧’，真是来得太值了！”一位刚跟专家交流完的新手宝爸高兴地说道。
据了解，“新手爸妈训练营”是南海妇幼孕妇学校的特色品牌项目，始终坚持把专业医学知识转化为孕产妇“听得懂、学得会、用得上”的实用技能。
接下来，南海妇幼将持续推出形式多样的孕妇学校课程，普及科学孕产知识，落实危重孕产妇规范化宣教，全方位守护南海区母婴健康。
*以上信息按照《医疗卫生机构信息公开管理办法》要求主动公开
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