去非洲、东南亚打工、出差，蚊虫扎堆是常态，被蚊子叮个包那更是家常便饭。多数人第一反应都是：小事一桩，挠挠就过去了；真要发烧了，随便吞两颗退烧药糊弄一下，扛扛就好。 但今天必须敲个警钟——叮你的可能不是普通蚊子，得的可能也不是普通感冒。 轻则反复寒战、发热，严重的恶性疟短短几天就能损伤内脏。 好多人回国后误以为是普通感冒，硬生生拖成重症，得不偿失！ 今天这份出国防疟“保命指南”，建议收藏，也转发给身边即将出国的朋友——
一、疟疾到底是个啥？
认识这个“打摆子”的元凶
疟疾，说白了就是一种叫“疟原虫”的寄生虫钻进了人体里搞事情。
典型症状先是浑身发冷、盖三床被子都打哆嗦，接着又高烧烫得像个火炉，最后大汗淋漓、衣服湿透。除了这些，还可能伴随头痛、乏力、肌肉酸痛。
二、疟疾怎么找上门？
不是所有蚊子都叫“按蚊”
很多人一听“蚊子传播”就慌了：那我夏天被叮了那么多口，岂不是很危险？
淡定，不是所有蚊子都有这个“本事”。
能传播疟疾的，只有雌性按蚊，而且还得是这只按蚊本身就携带了疟原虫。它叮人的时候，会把含有疟原虫的唾液注入人体，疟原虫就这么“搭便车”进了你的身体，先在肝脏里潜伏发育，再跑进血液里搞破坏。
雄按蚊不叮人，普通的花蚊子（伊蚊）、家蚊子（库蚊）也不传播疟疾 —— 所以，关键不在于 “被蚊子叮了”，而在于“被谁叮了”。
三、疟疾有多凶险？
误以为感冒，可能拖成病危
能感染人的疟原虫主要有5种：间日疟、三日疟、卵形疟、诺氏疟，以及最凶险的恶性疟。在咱们广东的输入性病例里，恶性疟是最常见的，也是最要命的。
被按蚊叮咬后，一般10～15天开始出现症状。早期表现具有迷惑性：反复畏寒、发热、头痛、四肢酸痛，还可能呕吐、腹泻。
很多人这时候就开始“自我诊断”了：“哦，感冒了，多喝热水吃点药就行。”结果一拖再拖，疟原虫在体内大量繁殖，病情急转直下。
恶性疟如果不及时治疗，可能引发脑型疟疾、急性肾衰竭等凶险并发症，出现昏迷、抽搐，短短几天内就可能危及生命。数据不会骗人： 世界卫生组织《2025年世界疟疾报告》显示，2024年全球疟疾死亡病例达61万例。
四、出国怎么防疟？
三步走，把疟疾挡在门外
第一步：出国前，先摸清目的地的“底”
出发前花十分钟查一查，你要去的国家或地区是不是疟疾流行区。像非洲大部分国家、东南亚的缅甸、泰国，以及南美洲的巴西等地，都有疟疾病例报告。
如果目的地在流行区，行前可以到国际旅行卫生保健中心咨询，了解当地的疟疾流行季节和高发区域。
第二步：在国外，认认真真防蚊
防蚊是最直接、最有效的办法，没有之一：
穿：尽量穿长袖衣裤，尤其是傍晚和夜间外出时。
喷：在暴露的皮肤上喷抹含避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊脂等经权威认证成分的驱蚊产品。
睡：睡觉时使用蚊帐，最好是浸过杀虫剂的长效蚊帐，睡前检查有没有破洞。
避：尽量避免在按蚊活跃的黄昏至黎明时段，在野外或河边长时间逗留。
别嫌麻烦，多一层防护，就少一次被“叮”的机会。
第三步：回国后，给自己留个“观察期”
从疟疾流行区回来后，建议持续观察身体状况至少一个月。
如果出现发冷、发热、出汗、头痛、腹泻等症状，别自己当感冒治，立刻去定点医院就诊，并且一定要主动告诉医生：“我最近去过 XX 国家，被蚊子叮过，请帮我排查一下疟疾。”这句话，可能就是救命的关键。
最后再说一句：疟疾可防可治，关键在于“防得到位、治得及时”。出国赚钱、旅游都不容易，别让一只蚊子坏了大事。把这篇文章转给你身边要出国的朋友，多一个人看到，就少一分风险。
编辑：冯晓碧 校对：张颖茵、何嘉杰
一审：徐艳芬
二审：刘静思
终审：招俊艺
校对：张颖茵、何嘉杰
一审：徐艳芬
二审：刘静思
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