2026年10月16日 Friday

健康饮食 快乐成长——佛山市荣山中学每周营养食谱(2026.09.07~2026.09.11)

每周营养食谱健康饮食快乐成长佛山市荣山中学2026.09.07星期一午餐卤水鸡腿标餐9.5元/餐标香脆片炒鸡蛋奶白菜加菜12元/餐标南瓜蒸肉末15元/加餐香芋蒸排骨午餐粉葛赤小豆猪骨汤晚餐芥兰头炒肉片标餐9.5元/餐标云南小瓜炒鸡蛋娃娃菜加菜12元/餐标五彩炒鸡丁15元/加餐卤水鸭晚餐紫菜肉末蛋花汤2026.09.08星期二午餐榨菜蒸瘦肉标餐9.5元/餐标荷塘月色生菜加菜12元/餐标薯仔焖牛肉丸15元/加餐黑椒鸡扒午餐雪梨莲子银耳汤晚餐莲藕红烧肉标餐9.5元/餐标青瓜炒鸡蛋白菜仔加菜12元/餐标椒丝红萝卜炒肉丝15元/加餐椒盐焗虾晚餐节瓜支竹肉片汤2026.09.09星期三午餐萝卜炒鱼松标餐9.5元/餐标肉末蒸水蛋菜心加菜12元/餐标香煎墨鱼饼15元/加餐圆椒洋葱爆炒牛肉午餐佛手瓜淮山乌鸡汤晚餐虫草花蒸瘦肉标餐9.5元/餐标节瓜红萝卜肉沫芥菜加菜12元/餐标番茄鸡蛋15元/加餐可乐炆鸡翅晚餐玉米山药羹2026.09.10星期四午餐酸辣土豆肉丝标餐9.5元/餐标罗汉斋海青加菜12元/餐标鲍汁鱼腐炆牛肉丸15元/加餐椒盐猪脚午餐冬瓜海带肉片汤晚餐水煮

每周营养食谱

健康饮食   快乐成长

佛山市荣山中学

2026.09.07~2026.09.11

2026.09.07 星期一

午餐

卤水鸡腿

标餐

9.5元/餐标

香脆片炒鸡蛋

奶白菜

加菜

12元/餐标

南瓜蒸肉末

15元/加餐

香芋蒸排骨

午餐(汤)

粉葛赤小豆猪骨汤

晚餐

芥兰头炒肉片

标餐

9.5元/餐标

云南小瓜炒鸡蛋

娃娃菜

加菜

12元/餐标

五彩炒鸡丁

15元/加餐

卤水鸭

晚餐(汤)

紫菜肉末蛋花汤

2026.09.08 星期二

午餐

榨菜蒸瘦肉

标餐

9.5元/餐标

荷塘月色

生菜

加菜

12元/餐标

薯仔焖牛肉丸

15元/加餐

黑椒鸡扒

午餐(汤)

雪梨莲子银耳汤

晚餐

莲藕红烧肉

标餐

9.5元/餐标

青瓜炒鸡蛋

白菜仔

加菜

12元/餐标

椒丝红萝卜炒肉丝

15元/加餐

椒盐焗虾

晚餐(汤)

节瓜支竹肉片汤

2026.09.09 星期三

午餐

萝卜炒鱼松

标餐

9.5元/餐标

肉末蒸水蛋

菜心

加菜

12元/餐标

香煎墨鱼饼

15元/加餐

圆椒洋葱爆炒牛肉

午餐(汤)

佛手瓜淮山乌鸡汤

晚餐

虫草花蒸瘦肉

标餐

9.5元/餐标

节瓜红萝卜肉沫

芥菜

加菜

12元/餐标

番茄鸡蛋

15元/加餐

可乐炆鸡翅

晚餐(汤)

玉米山药羹

2026.09.10 星期四

午餐

酸辣土豆肉丝

标餐

9.5元/餐标

罗汉斋

海青

加菜

12元/餐标

鲍汁鱼腐炆牛肉丸

15元/加餐

椒盐猪脚

午餐(汤)

冬瓜海带肉片汤

晚餐

水煮肉片

标餐

9.5元/餐标

咖喱萝卜炆鱼蛋

油麦菜

加菜

12元/餐标

胜瓜洋葱炒肉

15元/加餐

酸菜炆鱼腩

晚餐(汤)

陈皮红豆沙糖水

2026.09.11 星期五

午餐

红烧回锅肉

标餐

9.5元/餐标

娃娃菜粉丝肉碎

冬瓜

加菜

12元/餐标

红烧豆腐茄子肉末

15元/加餐

姜葱炒鸡

午餐(汤)

莲藕花生扇骨汤

晚餐

脆炸鸡小腿

标餐

9.5元/餐标

清蒸滑蛋

生菜

加菜

12元/餐标

青椒豆角炒肉丝

15元/加餐

沙姜猪脚

晚餐(汤)

冬瓜金针菇蛋花汤

备注:菜谱因天气、市场变化或一些因素,可能有变动,如有出入,敬请谅解,谢谢!

【END】

编辑:吴丽敏

审核:邓莹  王绮芬  林丽婷

校长信箱:fsrszx1992@yeah.net

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