“小朋友们，你们知道一瓶可乐里有多少块方糖吗？”“三块！”“五块！”“一块！”……暑假8月的一天，佛山市健康教育与促进中心副主任护师冯靖雯抛出一个问题，让南海区丹灶镇下沙滘社区儿童夏令营的孩子们争相回答。 “一瓶330ml的可乐里，含糖35克，约等于七块方糖。”冯靖雯说，12岁女孩每日一瓶可乐，一年体重飙升14公斤，血糖逼近糖尿病标准！这个答案让孩子们直呼“没想到”：“可乐还是不能喝太多！” 今年暑假，像下沙滘社区孩子们踊跃互动学习健康知识的场景，在佛山的其他社区不时出现。依托各社区暑期夏令营平台，佛山市健康教育与促进中心联合佛山市第二人民医院、佛山市第三人民医院、佛山开放大学，把营养健康、脊柱防护、心理疏导等精品科普课程送到居民家门口，为辖区儿童青少年与亲子家庭送上丰富多彩的健康课堂。
在饮食健康课堂上，《拒绝“甜蜜”陷阱》专题讲座聚焦青少年高糖饮食问题。讲师结合调研数据与真实案例，向孩子们讲解过量摄入添加糖带来的多重危害—从体重与血糖的“杀手”、大脑与发育的“绊脚石”，到无处不在的“伪装”，揭秘奶茶、碳酸饮料、加工零食中高糖陷阱，教会大家看懂食品配料表，认清各类糖的别名。
（课堂上孩子们积极参与互动）
课程还延伸青少年脊柱侧弯防护知识。讲师通过“大雄的故事”生动讲述一名小学生因不良生活习惯导致脊柱侧弯的经历，指出不良姿势是元凶—长期趴在桌子上写作业、睡过软床垫、单肩背包、缺乏锻炼，都会让正在长身体的脊柱“变歪”。现场教学“弯腰检查法”等自测方法，带领孩子们练习脊柱拉伸操，帮助孩子们守护骨骼健康，树立科学防护知识。
（带领孩子们练习脊柱拉伸操）
面向亲子家庭，活动开设亲子绘画疗愈团体课。来自市第三人民医院的心理讲师，以“情绪小精灵”为趣味切入点，引导家长和孩子认识开心、愤怒、悲伤、恐惧等各类情绪，告诉大家情绪没有好坏之分，每一种感受都值得被看见接纳。活动不限制绘画技巧，鼓励家庭成员拿起画笔，用绘画这种非语言的方式表达内心感受。在创作与分享的过程中，拉近亲子距离，化解沟通隔阂，舒缓家庭心理压力。
（用绘画表达内心感受）
同时，青少年团体沙盘心理活动也走进社区。在心理师的陪伴引导下，孩子们借助沙具、沙盘共同创作，遵循“重感受、重陪伴”的原则，在游戏中释放情绪，学习倾听、协作与换位思考，提升人际交往能力，守护青少年心理健康。
（通过沙盘游戏提升人际交往能力）
丰富多彩的暑期健康课程，把健康知识从讲台延伸到生活，实现“教育一名孩子，带动一个家庭”，让健康理念浸润千家万户。目前已有多个社区积极参与巡讲活动，收获居民一致好评，健康素养巡讲的足迹正遍布佛山五区。
据介绍，为深入推进广东省健康科普进万家行动，落实2026年佛山市健康素养巡讲活动，利用暑假时间，佛山市健康教育与促进中心将一系列健康科普课程送进全市五区多个社区，课程兼顾知识性与趣味性，拒绝枯燥说教，采用“理论科普+互动实操+游戏体验”的形式，深受大小朋友的喜爱。
接下来，佛山市健康教育与促进中心向全市各社区发出邀约！希望更多社区积极加入佛山市健康素养巡讲行列。中心将提供成熟完整的课程资源、专业授课师资、活动流程指引，社区仅需提供活动场地，组织辖区群众参与即可。
健康科普，重在落地。佛山市健康教育与促进中心将与各社区携手联动，因应社区需求，服务社区群众，用好社区阵地，把营养保健、心理疏导、疾病预防、时令节气中医养生等优质健康科普资源带给更多居民，共同持续提升辖区群众健康素养水平。
佛卫宣全媒体团队
来源：佛山市健康教育与促进中心
编辑：江雪霞
审校：梁炜健、高为慧、何瑞燕、吴文杰
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