“宝宝一哭全家乱，换个尿不湿像打仗”……这是很多新手爸妈的真实感受。即便是二胎家庭，也常因久未操作而手忙脚乱。
面对软乎乎的小婴儿，换尿不湿总让人手足无措：怕弄疼宝宝、怕包不好漏尿、怕护理不当引发红屁屁。
别担心，佛山市妇幼保健院孕妇学校的实操课，帮你提前搞定这些难题！
从“手忙脚乱”到“得心应手”，你只差一堂课的距离。9月4日上午，佛山妇幼两院区孕妇学校推出新手爸妈必修课《如何正确换尿片》，由老师手把手教学，带你掌握每一个操作细节。
什么时候该换尿不湿？
记住这四点→
✅ 定时查：每2-3小时检查一次，建议喂奶前更换，让宝宝干爽进食。
✅ 看信号：指示条变色、表面潮湿鼓胀、闻到异味，立即更换。
✅ 排便马上换：粪便刺激性强，需尽快处理。注意：刚喂完奶先拍嗝，等待15-20分钟再换，避免宝宝吐奶。
✅ 夜间巧安排：睡前更换夜用尿不湿，可适当延长更换间隔；若宝宝哭闹或尿不湿鼓胀，仍需及时更换。
小贴士：宝宝吃奶时排便属于正常的“胃结肠反射”，喂奶前换好尿不湿，喂奶后根据情况处理即可。
怎么换才对？
步骤拆解看这里→
1. 准备用品：干净尿不湿、温水、柔湿巾或棉柔巾、护臀膏（可选）。
2. 解开旧尿不湿：让宝宝平躺后解开尿不湿，将腰贴向内折叠贴好，避免划伤宝宝。轻轻抬起宝宝双腿，把旧尿不湿前半部分向下折叠，用湿巾从前向后擦拭臀部，防止尿道口污染。
3. 清洁与晾干：用温水或柔湿巾彻底清洁臀部皮肤褶皱处，清洁后用干棉柔巾轻轻拍干水分，也可让宝宝晾一会儿，确保皮肤完全干爽。
4. 穿上新尿不湿：有两种方法可供选择↓
· 方法一（传统抬腿法）：轻轻抬起宝宝双腿，将展开的新尿不湿从后方垫入臀下，调整至后腰位置即可。
· 方法二（更推荐侧身法）：将宝宝轻轻侧身，把展开的新尿不湿从侧面放入臀下，确保覆盖后腰部再将宝宝翻回平躺，把尿不湿前端从两腿间提拉上来覆盖腹部。该方法避免频繁抬腿，减少对宝宝脊柱和髋关节的牵拉，更轻柔安全。
5. 粘贴腰贴并调整松紧：将两侧腰贴对称粘贴，用两指法则判断松紧：手指伸入尿不湿与腹部之间，两根手指可轻松放入即为合适。
课堂精彩瞬间
爸爸“找茬”，妈妈偷笑
实操环节气氛欢乐热烈，老师邀请准爸爸上台操作，其余准爸爸们化身“评委”认真“找茬”。
“尿不湿放太靠上，都要碰到脖子了！”“腰贴贴歪了！”“大腿内侧的防漏隔边没有拉出来，容易漏尿。”……准爸爸们找出的问题个个精准，台上操作的准爸爸也主动发现了松紧不合适的问题，老师及时纠正了所有错误操作。
台下的准妈妈们笑得合不拢嘴，纷纷拍下准爸爸们认真参与的瞬间。有准妈妈感慨道：“之前总担心他照顾宝宝会笨手笨脚，现在看他学得这么投入，等宝宝出生我就放心多了！”不少到场的准爸妈都觉得，以前来做产检，等候的时候只能刷手机打发时间，现在能趁着这个时间听课学习，体验非常好。
每周六天有课
总有一节适合你
无论是科学备战分娩、新生儿抚触实操，还是母乳喂养技巧……
为适配准爸妈不同的时间安排和需求，孕妇学校周一到周六每天都开设不同主题的课程，不用担心错过核心内容。
2026年9月课程表已发布，涵盖免费与收费课程，包含孕期营养、分娩准备、新生儿护理、产后康复、亲子互动等主题，满足不同孕周家庭的需求。
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孕育新生命是一场充满期待的旅程，也伴随着无数“第一次”的挑战，与其等宝宝出生后手忙脚乱，不如提前走进孕妇学校，把每一个“不会”变成“我能行”。
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来源：产科 范姁、李芬芬
审核：产科助产技术顾问 卢德梅
编辑：宣教科全媒体编辑部
