为普及传统中医药文化，树立青少年科学健康养生理念，助力学生身心全面健康发展，2026年9月4日，由佛山市科学技术协会主办，佛山市科技人才协会、佛山市建设小学承办，佛山市禅城区科学技术协会协办的“佛山科普大讲堂”2026年第38期活动走进佛山市建设小学。本次活动以《调养身心治未病》为主题，特邀佛山市中医院治未病中心主任、主任医师刘继洪开展专项科普讲座，为该校六年级130名师生送上专属青少年的中医健康养生“干货”。
青少年是身心发育的关键时期，也是健康习惯养成的黄金阶段。相较于疾病治疗，提前预防、科学调养、疏导身心问题的“治未病”理念，对规避青少年亚健康、情绪焦虑、作息紊乱、体质偏弱等常见问题具有极强的指导意义，是守护青少年健康成长的重要科学方式。本次科普讲座立足校园场景与青少年成长特点，以实用、易懂、可操作的中医养生知识，为师生搭建起系统化的健康认知体系。
讲座中，他紧扣青少年日常学习生活中的健康痛点，围绕“调养身心治未病”核心，系统拆解传统中医养生智慧与现代青少年健康养护的结合点。
活动现场，刘继洪重点讲解了中医“形、气、神”合一的核心健康观，结合青少年生长发育规律，详细科普九种体质的核心特征，针对性给出适配学生群体的食疗建议、日常作息及运动养生方案，帮助学生认清自身体质特点，科学规避健康误区。针对当代青少年学业压力大、情绪波动大、心理调适能力较弱等问题，他细致阐释了情志与五脏健康的紧密关联，传授简单实用的中医情志疏导方法，引导学生学会自我调节情绪、舒缓学习压力，守护心理健康。
同时，为让中医养生真正走进学生日常生活、落地践行，刘继洪现场推广了孙思邈养生十三法、耳穴保健按摩等简易养生技艺，动作简单、安全便捷，适合学生在校、居家随时练习。此外，他直观展示了腹针、脐针、筋针、平衡火罐、温通刮痧等特色中医外治技术，让师生近距离感受中医药文化的独特魅力与实用价值。本次课堂贴合青少年身心健康需求，现场学习氛围浓厚，收获了师生的一致好评。
中医药文化是中华优秀传统文化的瑰宝，“治未病”理念更是贴合全民健康需求的传统智慧，尤其对正处于成长关键期的青少年至关重要。本期科普大讲堂，不仅向广大师生普及专业的中医养生知识、宣传传统中医药文化，更有效帮助学生树立了“预防为先、身心同养”的健康理念，补齐青少年身心健康教育短板，提升学生自我保健、情绪管理、体质调养的综合能力。同时积极推动中医药文化传承与普及，以多样化的科普形式赋能青少年身心健康成长，助力全民健康素养稳步提升。
