为普及科学养生知识，提升辖区村民健康素养，助力群众养成科学、健康的生活方式，9月9日，“佛山科普大课堂”2026年第40期活动走进三水区乐平镇竹山村，特邀南方医科大学第八附属医院（顺德区第一人民医院）中医科副主任、主任医师陈宝莹，以《中医四季养生》为题，为50多名村民做健康科普讲座。本期活动由佛山市科学技术协会主办，佛山市科技人才协会、三水区乐平镇竹山村委会承办，三水区科学技术协会协办。
讲座现场，陈宝莹依托中医传统养生智慧，以“春生、夏长、秋收、冬藏”的四时养生核心理论为主线，结合岭南地区四季分明、气候潮湿多雨的地域气候特征，精准贴合本地居民的体质特点，深入浅出地剖析了村民日常养生中普遍存在的误区，为村民传授了一系列简单易懂、可落地、易坚持的四季日常调养方法。
针对四季不同的养生核心要点，陈医师进行了细致、针对性的讲解。如春季阳气生发，重点在于养肝疏肝，建议村民多食用青绿时令食材、调节情绪、舒展心境，顺应时节阳气生长；夏季湿热偏重，主打清心健脾、祛湿解暑，着重提醒村民切忌长期贪凉嗜冷，避免生冷饮食、寒凉作息导致体内湿气瘀积，引发身体不适；秋季气候干燥，核心为润肺防燥，倡导通过温润食补、规律作息的方式调养肺气，有效缓解口干、咽干、皮肤干燥等秋燥问题；冬季万物蛰伏，重在养肾固本、休养生息，建议适度温和进补、养护身体元气，为来年身体健康筑牢根基。
本期科普讲堂内容紧贴乡村群众的日常起居、饮食作息习惯，精准聚焦中老年群体高发的体内湿气重、睡眠质量差、换季易不适等常见健康问题，给出了针对性强、通俗易懂的养生调理方案。现场学习氛围浓厚，村民们全程认真聆听、仔细记录，踊跃参与互动答疑，主动咨询个人养生、日常调理相关问题。此次“佛山科普大课堂”走进竹山村，将专业优质的中医健康科普资源精准送到群众“家门口”，把传统养生智慧转化为群众可学、可用的生活技能，切实让惠民科普落地见效，有效提升了辖区村民的健康保健意识和科学养生水平。
