明明照顾得很细心，可老人还是说肩膀疼，脚尖还不自主往下勾，甚至出现压疮……
家里有脑卒中偏瘫的老人，是不是总觉得老人怎么躺都不舒服？
其实，正确的“躺姿”——医学上叫良肢位摆放，是脑卒中后最早开始的康复手段，不用等出院，住院期间、回家卧床时都能做，能帮老人少遭罪、恢复更快！
良肢位也叫“抗痉挛体位”，简单来说，就是帮瘫痪的肢体摆到一个不容易抽筋、不容易变形的舒服姿势。
脑卒中后，很多老人会出现一侧肢体动不了。如果随便躺在床上，很容易出现关节僵硬、肩膀痛、脚下垂、压疮甚至肺炎。而正确的良肢位可以帮助：
✅ 预防肌肉痉挛，避免关节变形
✅ 保护肩膀，减少肩痛、肩手综合征
✅ 降低压疮、肺炎的发生风险
✅ 为以后肢体功能恢复打基础，提高以后自主吃饭、走路的可能性
只要老人生命体征稳定（血压、呼吸这些都平稳）、病情不再加重，48小时后就可以开始摆放啦！
越早开始，恢复效果越好，而且整个康复期都要坚持哦～
在家怎么做？三个常用姿势一看就会：
姿势1：仰卧位（平躺）
姿势2：健侧卧位（往好的那边侧躺）
姿势3：患侧卧位（往偏瘫的那边侧躺）
1.绝对不能拖、拉老人的偏瘫侧胳膊，尤其是肩膀！挪动身体的时候要托住肩膀和腰，避免拉伤关节；
2.所有姿势都不能久躺，每1~2小时就要换一次姿势，记得同步翻身；
3.平躺时多注意骶尾部（屁股上方）、脚跟这些容易发生压疮的地方，保持皮肤干净干燥，发现有发红赶紧换个姿势；
4.往偏瘫侧躺的时候，一定要把患肩往前送，别压在身下，不然会疼、还会影响血液循环；
5.没有“最好的姿势”，轮流更换姿势才最安全，每个姿势都不要超过2小时。
良肢位是免费的“康复治疗”，不需要特殊设备，枕头、软垫家里都有，只要每天坚持正确摆放姿势，就能帮老人减少很多康复期的痛苦。如果拿不准姿势对不对，下次复诊时可以请医生、护士帮忙调整~
希望每一位脑卒中老人都能少受罪，早日康复，早日回归正常生活！
来源：中西医结合病区 黄菲娜
审核：内科区护士长 李秋燕
编辑：宣教科全媒体编辑部
