近日，一则记录广东街坊描述疼痛百态的短视频在网络悄然走红。来自广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）的沈庆亮医生，把日常门诊中耳熟能详的粤语痛感表达整理分享，十几种形容“痛”的地道说法，迅速勾起不少广东网友的共同记忆，评论区成为街坊们的大型“共鸣现场”。
在荔湾区出诊多年，沈医生每天要接待大量本地街坊。问诊时他留意到一个十分有意思的现象：同样是身体疼痛，普通话往往只用一个“痛”字概括，而在老广的口语里，疼痛被拆解成十几种鲜活的表达。扯住扯住痛、阴阴痛、赤赤痛……不同的粤语词汇，可以把疼痛的程度、体感说得明明白白。
出于临床中的真实观察，沈医生把这份趣味见闻拍成短视频，没想到收获了大量转发与留言。还有网友坦言，真的很形象，自己和身边人就是用这些词来诉说身上的不舒服。方言背后，藏着的是街坊们最真切的身体感受。
粤语痛感描述，对应真实临床症状
在沈医生看来，这些街坊口口相传的表达，恰恰是读懂病痛的一把钥匙，很多说法都能够和骨科临床症状相互印证。譬如老广常说的“扯住痛”，指筋脉被拉扯一样的放射痛感，正是腰椎间盘突出压迫神经的典型表现；“阴阴痛”是闷闷绵绵的隐痛，痛感不算剧烈，却反复磨人，每逢阴雨天气容易加重，大多和慢性劳损、关节退变、体内湿困相关。
沈医生刚来到荔湾工作时，也曾面临语言难关。面对阿叔阿婆大段白话讲述身体不适，一开始常常听得一头雾水。为了更好地服务患者，他的学习秘诀就是泡门诊，天天听街坊唠，把各种疼的词汇总并记录在小本本。“现在听得七七八八，偶尔还能蹦两句粤语。想学粤语，就得多听多浸，别怕说得不地道。”沈医生说道。
科学养护筋骨，疼痛切勿盲目处理
门诊之中，沈医生见过不少市民，身体一出现肩颈腰酸痛，就习惯去按摩、刮痧、拔火罐，或是自行吊单杠强行拉伸，反而把小病拖重。比如，曾有患者把肩袖损伤误判为普通肩周炎，接受暴力推拿拉扯之后，韧带、筋腱进一步受损，等到夜里疼痛难以入睡才来就诊。原本不算复杂的问题，经过错误干预，治疗周期被大幅拉长。
沈医生提醒市民，疼痛是身体发出的预警信号。如果隐痛、拉扯痛感持续不见好转，经过敷药、简单理疗之后依旧没有缓解，尤其发展到夜间睡觉、翻身都受疼痛困扰时，就不要再自行处理，应当及时前往医院接受正规检查。他也分享了一个实用就诊小技巧：到骨科就诊，不必铺陈讲述全身的不适，直接用手指指出最疼痛的位置，配合医生提问，能够有效提升诊断效率。
不同年龄段，筋骨问题也各有侧重。年轻上班族大多受颈腰椎劳损困扰，长期久坐、低头刷手机，肌肉持续紧张缺血，日积月累形成损伤，建议每伏案一小时便起身简单活动。而中老年群体，膝关节、腰椎问题更为高发，叠加骨质疏松、软骨退变，日常劳作运动切忌剧烈，爬山、频繁爬楼会加重膝盖损耗，生活中也要谨防跌倒受伤，降温时节可按需佩戴护膝、护腰做好防护。
针对岭南地区多雨湿热的气候特点，沈医生也建议，日常养护贵在坚持。广东人煲汤的生活习惯十分贴合本地体质，可以适当搭配健脾祛湿食材；运动优先选择八段锦这类温和项目。同时也要留意生活细节，不要长期跷二郎腿，孩童时期关注读写坐姿，预防脊柱侧弯。
不少市民会混淆普通按摩与医院正骨。沈医生解释，市面按摩多放松表层肌肉，而医院正骨讲究精准定位紧张的肌肉附着点与错位小关节，做定点的松解复位，并不需要频繁操作，配合外敷、物理治疗就可以达到较好效果，反复复位反而会给身体带来额外负担。
接着做好科普 把健康知识带给街坊
“很多筋骨问题，重在预防，等到痛得受不了再来就医，往往已经造成不可逆的损耗。”沈医生谈到，接下来得空的时候，自己还会继续结合西关正骨专科特色，持续输出骨科常识、居家康复训练等通俗易懂的科普内容。希望借助短视频、新媒体的力量，把专业知识转化为街坊听得懂、用得上的生活建议，引导大家正视身体发出的疼痛信号，不盲目硬扛，也不要随意理疗。
文/图：广州荔湾发布编辑部 陈丹婷