大家有没有这样的困扰：
不管是自拍，还是他拍
照片好像总是不能
“100%还原美貌”
近期
“身份证照片最接近别人看到的自己”
词条冲上热搜，引发网友热议
起因是，有网友认为
身份证上的照片畸变最小
且不加任何修饰
理论上讲
应该最接近别人眼中的自己
话题下，有些网友“意满离”
也有不少人深表怀疑
那么就有网友好奇：
镜子里的自己、照片中的自己
究竟哪个才更接近现实中的自己呢？
一起来看
镜子里和照片中
哪个更接近真实的自己？
先说答案
镜子和照片都不能百分百“还原美貌”
从主观感受来看
你的美貌还原度从高到低为：
镜子里的你＞别人眼中动态的你
＞照片中的你
为什么照片
往往会让我们觉得
最不能还原自己真实的美貌呢？
本质来讲，人眼接收并传递给大脑的
其实是一个倒的二维图像
这与照相机的原理是一样的
人眼与照相机的成像原理
区别在于
我们的大脑会自行将看到的二维图像
深度脑补成一个“三维世界”
而照相机成像还停留在二维平面
照片与真实之间就产生了视觉差距
此外，色彩感知也是造成
人眼与相机视觉差距的关键因素
人眼的色彩感
由视网膜上的感色细胞产生
又经过大脑皮层处理
而相机（尤其是胶片相机）
通过感光乳剂记录色彩
数码相机则通过传感器和算法还原色彩
与人眼的色彩感知机制存在差异
而且，人通常会把一些
特定景物的色彩特征记忆在大脑中
当光源本身色光发生变化时
人眼会自动调整适应
但相机却会真实地记录色光
相较相机，镜子的成像精准度和还原度则要高一些。
大多数情况下，我们从镜子里看到的是一个跟自己大小相等、左右相反的虚像，综合成像原理与影响因素来看，相较相机而言，镜子成像的精准度和还原度要略高。
不过，镜子的反射率有限，严格意义上讲，镜子也不能完全映照出真实的你，而且，你的大脑也会利用镜子“说谎”！心理学上的“曝光效应”，指的就是当事物在我们眼前出现的频率越高，我们就会越喜欢它，这也是为什么我们会对熟悉的人有一种额外的“偏爱”。
不仅如此，照镜子的环境也会影响我们对镜子中自己形象的判断，仔细想想，商场里试衣服的镜子、浴室灯光配合上雾蒙蒙的镜子……是不是无数个瞬间，也曾让你觉得自己美丽很多？
如何看到更真实的自己？
既然照片和镜子
都无法准确还原我们真实的样貌
那有没有其他办法
能让我们看到
更接近真实的自己呢？
01、动态观察
相比于静态脸，动态脸会更吸引人，也更生动，在心理学上这种现象被称为“冻脸效应”。
不妨试试：在镜子面前演一场独角戏，注意表情要生动自然，眼神要不经意地上下转动，看看动态的自己到底什么样，基本上就是真实自己的样子。
02、录像观察
记录自己的动态日常，回看生活中不同状态下的自己，也是一种还原真实自己的方法。
不妨试试：用相机或者后置摄像头录像，保持适当距离，看看工作、做家务、运动的自己长什么样，大概率也是别人眼中的自己。
当然啦
以上只是最简单的参考
与其纠结“到底哪个才是我”
不如把注意力放回生活本身
生活中真实的你
比所有影像都更生动
也比所有想象都更值得被喜欢
来源：南山区融媒体中心综合外研社UNIPUS、中国科学院物理所、丁香医生、青春上海、青春深圳