妇幼健康科普
2026年9月20日
是第38个“全国爱牙日”
今年的活动主题是
“健康口腔 健康生活”
拥有一口好牙，吃啥都香！
表情包由AI制作
南海儿童青少年“五健”系列宣讲课
✨第二章：皓齿护牙篇✨
一连5集也将于9月22日上线
帮助各位家长守护孩子口腔健康
敬请期待，欢迎追更~
第二章：皓齿护牙篇
那不同人群日常又该如何养护牙齿呢？
一份口腔科医生私藏的护牙指南
快查收
婴儿牙齿萌出前，家长要用纱布蘸白开水为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，家长可用指套刷或软毛牙刷为孩子每天刷牙两次。
6岁以下儿童可使用圆弧刷牙法刷牙，6岁以上儿童推荐水平颤动拂刷法（巴氏刷牙法），确保清洁牙龈沟和牙缝。
每日至少早晚各1次，每次不少于2分钟。睡前刷牙后不再进食。
6‑7岁孩子会长出4颗恒牙，就是六龄齿，它终身不换，是咀嚼食物的主力军。因为长在口腔深处，咬合面窝沟又深又窄，很难刷干净，容易蛀坏。
有效的窝沟封闭
能预防80%以上的窝沟龋哟！
窝沟封闭：涂上专用涂料填平窝沟，如同穿上防护铠甲，避免细菌、食物残渣藏进缝隙，预防蛀牙。
牙齿上有深窝沟
窝沟龋
窝沟封闭后
窝沟封闭的3个最佳时期：
3～4岁时，可以进行乳磨牙的窝沟封闭。
6～8岁，可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭。
11～13岁，可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
每天使用含氟牙膏刷牙和定期专业涂氟等局部应用氟化物的措施，可以有效预防龋齿。
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区，3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆”大小，并应在家长的监督指导下使用，以免误吞过多牙膏。
除了使用含氟牙膏外，还可以每3～6个月到专业口腔治疗机构接受一次专业涂氟，以增强牙齿抗酸能力，尤其适用于口内曾有多颗龋齿、牙齿窝沟较深或正畸治疗中的孩子。
减少蔗糖摄入：
蛋糕、饼干、碳酸饮料、果汁等是致龋高危因素。
喝完碳酸饮料不要立即刷牙（酸性环境下牙齿易磨损），应先用清水漱口，半小时后再刷牙。
鼓励健康饮食：
多吃天然蔬菜、水果、粗粮、坚果、牛奶等。
建立饮水习惯：
日常饮水以白开水为主，尽量不喝含糖饮料。
若饮用果汁，建议使用吸管，一次性喝完并及时漱口。
控制进食频率：
三餐之外，零食时间应有控制，避免一天内频繁吃零食。
南海区妇幼保健院口腔科专于妇幼口腔健康，开展舒适化儿童口腔治疗与全周期齿科服务。科室在舌系带手术、预产期牙周病防治及牙齿矫正、种植修复、BPS（吸附义齿可实现当天戴牙）等领域经验丰富，满足各年龄段治疗需求。
*以上信息按照《医疗卫生机构信息公开管理办法》要求主动公开。
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