与书同行｜循四时节律，赴秋日安养

一叶落，便知秋已至。溽暑渐消，万物由盛转敛。本期“与书同行”，为大家精选五本秋日养生好书。顺着立秋到霜降的节气脉络，拆解秋燥、秋乏、悲秋等秋日常见身心困扰，分享食疗汤水、日常起居、情志疏解以及简单易操作的居家调养小方法。愿我们读懂秋日天地节律，于一粥一饭、一朝一夕间温润身心，安然从容，共度清和秋日。

简介：作者为中国著名中医养生专家曲黎敏，此著作是她20年厚积薄发之作，通俗易懂，贴近百姓生活以一种大道不远人的方式让读者领略了其中的养生之道。书中精彩看点从衣食住行的养生误区入手，更为系统全面地提出正确的养生方式，使读者免于“养病”。

简介：书中所荐四季食方是陈允斌老师家中四代祖传，精心配伍，专为人生春夏秋冬的每个节气“量身定做”，其中所配食材在菜市场都能买到。书中写道“金气秋分”，润燥为先。秋日养生，奥妙就在一个“水”字。

简介：由中医名师张向群专家团队编写，本书在解说二十四节气养生的基础上增加了丰富的中医知识以及精美的穴位、运动功法图覆盖节气功法、穴位、时令菜谱，并专门收录了三伏灸、长夏祛湿居家养护方案。

简介：本套书从气象学角度对节气进行解读，视角独特，内容丰富全面，语言严谨且生动有趣。讲解每个节气的命名因由，紧扣气候学和气象学，反映了季节转换、温度升降、降水多少、天象变化等，既有科学依据，又有文化意义。让读者从天气变化的角度了解节气，体会气温升降，自知冷暖，照顾好自己的生活。

简介：煲汤与凉茶是岭南地区人民的传统饮食，其中蕴含的中医药本草博物学知识广博。本书根据春、夏、秋、冬四季时令特色从保健入手，讲解不同物候不同人群适宜的健康汤、茶，将中国博大精深的传统中医药文化以通俗易懂的方式进行普及。