“双节”出行，这份健康提示请收好！

图源：南昌西湖疾控 

秋季是流感、新冠病毒等呼吸道传染病高发期，车站、商场、景区等人员密集场所易引起传播，老人、孕妇、儿童及患有基础性疾病人群，感染后发生重症风险相对更高。

防控建议：

1. 建议符合接种条件的，及时接种流感等疫苗。

2. 乘坐公共交通或处于密闭拥挤场所时规范佩戴口罩，室内注意开窗通风。

3. 勤洗手，避免脏手触摸口眼鼻；咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩。

4. 出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等症状应及时就医，居家休息，切勿带病出行或聚会。

图源：南昌西湖疾控 

诺如病毒传染性极强，主要经粪-口途径传播，易在旅行团、家庭聚餐中引发聚集性疫情。儿童多表现为呕吐，成人以腹泻为主。

防控建议：

1. 饭前便后、加工食物前，务必用肥皂和流动水彻底洗手。

2. 不喝生水，瓜果蔬菜洗净，贝类等海鲜必须煮熟煮透。

3. 若同行者发生吐泻，清理时需佩戴口罩和手套，并使用含氯消毒剂对环境物品彻底消毒。

图源：南昌西湖疾控

登革热、基孔肯雅热主要通过伊蚊传播，南方部分省份及东南亚等境外地区处于高发期，主要表现为发热、头痛、肌肉关节痛、皮疹等。

疟疾主要经按蚊叮咬传播，少数通过血液、母婴传播。典型症状为周期性发冷、发热、出汗退热等。该病多见于非洲、东南亚热带亚热带地区，我国已消除本土疟疾，但仍有境外输入病例。

防控建议：

1. 外出穿长袖长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂；住宿时使用蚊帐、电蚊拍、蚊香等设备。

2. 及时翻盆倒罐清除积水，消除蚊虫孳生环境。

3. 出现发热、头痛等不适症状，请及时就医，并主动告知医生近期旅居史及蚊虫叮咬史，做到早发现、早诊治。

4. 非必要不前往疫情高发区，若必须前往，请做好个人防护，从疫情高发区返回后，做好自我健康监测，发现异常，及时就医并告知医生相关旅居史及蚊虫叮咬史。

图源：南昌西湖疾控

假期人员流动频繁，聚餐宴请增多，食品安全无小事，需谨防“病从口入”。

防控建议：

1. 选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位，少吃路边摊。

2. 尽量吃熟食，不吃生肉或未煮熟的海鲜；加工食物时生熟案板刀具须分开。

3. 绝不采食来源不明的野生蘑菇和野菜。

4. 保持饮食多样化，适量摄入鱼肉蛋奶，少油盐糖，少吃油炸食品。

注意防蚊叮咬，预防虫媒传染病

• 去往蚊虫较多的地区，建议穿着浅色长袖长裤。

• 外露的皮肤及衣服上可使用含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂。

• 避免在蚊子活跃的高峰时段（日出后2小时和日落前2小时）在树阴、草丛、凉亭等地方长时间逗留。

注意饮食安全，预防食源性疾病

• 出行外带食品要提前洗净或煮熟，生熟食物分开盛放。

• 不生食或半生食海产品、肉类。

• 不采摘、不购买、不食用来历不明的野生菌及野生植物。

注意个人卫生，预防呼吸道传染病

• 在人群密集、通风不良的公共场所停留，建议佩戴口罩。

• 咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘臂遮挡，避免用手触摸口鼻。

• 勤洗手、常通风，保持良好的个人卫生习惯。

留意自身健康状况

返程回家后要做好健康监测，如出现发烧、腹泻、皮疹、关节痛等症状，应及时就诊，并主动告知近期旅行史和饮食情况，方便诊断和排查。