受疫情影响，今春各地学校均延期开学。按照通常的安排，2月28日，2020年高考进入100天倒计时。为了给高三毕业班学生鼓舞士气，三水区实验中学当日将高考百日誓师大会搬上了直播间，该校高三级全体师生千余人线上参加。
在这个特殊时期，三水高中学校怎么安排线上教学？考生居家“云备考”，效果还好吗？考生应该如何保持状态，做好最后的冲刺？考生家长又应该如何护考？针对公众普遍关注的热点问题，佛山日报记者近日进行了采访了解。
考生：从不习惯到适应网课
受疫情影响，2月1日起，三水区各高中的高三年级开启线上备考模式。学校老师通过直播、录播以及在线答疑等形式，引导学生有序备考。
每天早上6点半左右起床，7点整早读，7点40分开始上课，晚上11点多睡觉。一天6节网课，另外还有测试、自习、在线答疑以及晚修时间。这是三水中学高三（19）班学生梁颖欣2月份以来的作息时间表。尽管居家线上备考，她每天学习接近12个小时。
三水中学高三级理科生网课时间表。
“一开始不习惯上网课，有点焦虑，但后来慢慢调整过来了。”梁颖欣说，2月初，学校下发了网络问卷，收集学生在线学习遇到的疑惑和困难，并对相关情况进行了及时跟进。针对学生居家学习情绪调控问题，学校心理老师还专门录制了一节网课，供学生课余时间观看。
三水中学高三学生梁颖欣在家上网课。
梁颖欣的复习笔记。
梁颖欣分享说，要保证线上备考效率，个人首先要做到规律作息，其次是加强自我管理能力，还要时常静下心来反思自己的复习情况，及时做好查漏补缺。
对于三水区实验中学高三（17）班学生官国群来说，上周五（28日）参加的线上高考百日誓师大会，注定成为一次难忘的记忆。直播过程中，学校高三级长为全体高三学子送上了“六字”备考锦囊——自律、拼搏、坚持。
官国群是一名文科生。进入2月份后，他便关闭了“寒假模式”。现在，除了每天认真上网课、完成相关作业外，他还会根据自己的复习计划进行背诵记忆、增加题量、查漏补缺等。
官国群的复习笔记。
“线上复习是一种全新体验，需要紧跟老师的复习节奏，上课时要认真听讲，课后还要及时巩固提升。”在官国群看来，线上备考是对每个高三学生的一次考验，主要还得靠自律。他也会注重劳逸结合。课间时间，他会到阳台跳跳绳或练俯卧撑，以适当放松。
学校：推行导师制引领学生线上备考
自确定延迟开学以来，三水中学高三级主任何柳浩一直考虑着同一个问题：如何更好保障考生居家线上备考的效果。
如今，三水中学备课组负责线上教学的整体推进，做到“五个精准”，包括精准教学安排、精准课堂内容、精准作业布置、精准批改评讲以及精准课后辅导。班主任则负责线上教学监管工作，每天对每个学生的到课率及在线时长做好分析统计，并第一时间反馈给学生和家长，起到监督作用。
三水中学高三教师沈艳文开展网络教学中。
何柳浩说，学校还通过定期进行网络问卷调查，及时了解学生学习、心理等方面的相关情况，做到“对症下药”。在实行全员育人导师制的基础上，该校还注意跟进临界生的学业及心理情况，保障考生线上备考实效。
为了应对线上备考，三水区实验中学同样注重加强对学生学习情况的监督。三水区实验中学高三级级长李功鸿说，学校注重统计学生的网课出勤率和在线学习时间，并定期召开线上班主任会议、全级学生会议以及班会，针对学生学习过程中存在的问题进行及时引导修正。
三水区实验中学把高考百日誓师大会搬上直播间。
三水区实验中学也实行了导师制。李功鸿说，导师不仅在线跟踪、督促每个考生的学习，也会关注考生心理情绪等状况，配合班主任和年级开展学生工作。体艺生方面，除了科任老师作为导师外，术科专业老师也加入导师行列。针对不少学生手头没学习资料的问题，该校已经发动班主任、科任老师，通过给学生邮寄资料等方式帮助学生解决问题。
三水区华侨中学副校长杨邦南告诉记者，为调整学生复习状态，保障居家线上备考质量，该校高三年级实施分层教学，适当安排线上测试，检验学生各学科的复习成果。学校还定期召开线上备课组会议、级会、班会等，及时小结学生在线学习情况，并对表现优秀的学生进行表扬，激励全体学生保持自律。
三水区华侨中学高三教师在网上教学。
2月份以来，三水区华侨中学高三级组成员还活跃在高三各个班级直播群组，经常进行线上巡课。“我们还将线下的推门听课调整为线上巡课，一方面能够了解教师在线教学情况，另一方面还可以实时掌握学生的在线学习情况。“杨邦南说。
建议：考生要做好心态调整规律作息
吴女士的女儿今年在三水中学念高三。考虑到女儿线上备考，吴女士一家会尽量为女儿营造安静的学习环境，注意观察女儿的情绪变化，每天尽心照顾好起居饮食，不时煮一些女儿爱吃的菜肴。为了让女儿劳逸结合，她还会带女儿一起在家中做手工蛋糕、珍珠奶茶等甜品。
“这一届高三的情况比较特殊。他们既是广东实行‘新高考’前的最后一届，又遇上了线上备考，有一定的心理压力是正常的。”何柳浩表示，每个考生的心理承受能力不一样，线上备考不习惯、学习效率不高、家庭因素等都可能让其产生负面情绪。
他建议，家长在家时除了起到监管作用，还要配合学校做好考生的心理疏导工作，提供必要的后勤支持。“例如，有条件的家庭可以为考生配备一台打印机，方便考生日常使用。”
何柳浩表示，考生居家线上备考，还要严格按照学校的作息时间，不要打乱生物钟；要紧跟老师的复习步伐，学会发现问题，并且及时提问；还要注重劳逸结合，避免长时间紧盯电子屏幕，适当放松、减压。
针对高三学生存在情绪不稳等情况，三水区实验中学学生发展指导中心已开通在线辅导服务。“考生有学习方法方面的问题或内心困惑，可在线向心理老师咨询。”李功鸿说。
三水区华侨中学相关负责人表示，线下复习变成了线上复习，只是改变了大家的学习方式，改变不了大家为理想冲刺的信心和决心。上述负责人建议，考生们要及时调整备考心态，科学合理安排时间；采取正确的学习策略，补齐学科短板。
文/佛山日报何艳纯 通讯员何叶、向泽敬、黄志泉
图/学校供图
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