新冠肺炎疫情到来，除了“戴口罩，勤洗手，宅在家”，学会给我们的内心戴上“口罩“，就如同截断了“疫情”通过虚拟环境传播的病菌。在这场看不见硝烟的战场上，我们应该如何调整好心态呢？
一连六辑的《心理防疫 专家撑你》栏目，将有齐您所迫切需要的“心理处方”，今天一起来看看第五辑——谣言粉碎机！
什么是谣言：
1.有自己的思考。当我们看到或听到一则很震惊的信息时，我们应该先思考这则消息是不是谣言。不能仅仅因为这则消息非常令人愤慨或恐慌就轻易信服了。
2.对比网友们的评论。有时候一些谣言会涉及到一些专业性的知识，我们一般人难以识别，但是网上总会有专业人员来指出谣言中的错误，如果你在评论中发现了一些与众不同的评论，很可能这则消息就是谣言。
3.查询谣言的真假。如果你无法根据网友们的评论找到任何有用的信息，你可以到一些正规的网站去查询信息的真假，一般来说，谣言发布者的文化水平不高，如果你仔细琢磨的话，还是可以发现漏洞的。比如说“腾讯新闻较真平台”↓
4.关注官方的消息。如果你觉得这则消息可能是谣言但又不怎么确定，你最好关注一下官方的消息，或者找一些官方人员进行询问。如果这则消息是谣言的话，官方一定会及时澄清的，官方人员也会在第一时间进行澄清。
