今日
大 暑 登 场
一年最热的时候来了！
“小暑不算热，大暑三伏天。”《中国天文年历》显示，北京时间7月23日10时50分，夏季的最后一个节气——“大暑”登场，我们迎来一年里最热的时候。
上个星期，佛山已经热到
可以威胁四大火炉的宝座了
全国最热十个城市，佛山就占了2个！
更令人爆炸的消息是
今年三伏天超长待机——40天
昨天起
我们已经进入“热中之霸”——中伏
2019年三伏天具体时间：
初伏：2019年7月12日-7月21日
中伏：2019年7月22日-8月10日
末伏：2019年8月11日-8月20日
也就是说
今年最热、最难熬的日子已经到来
本周五，佛山的最高温将达36℃
佛山气象局预报：23日天气仍然不稳定，有阵雨或雷阵雨，局部大雨；24日至26日雨势减弱，转以晴热天气为主，午后部分地方有阵雨，最高气温35到36度。
一会艳阳高照
一会狂风暴雨
最近佛山的天气非常不稳定
同样不稳定的还有副热带高压
说好的7月台风季没来，就跟它有关
副高虚胖，也就是呈块状、偏大、不稳定
台风7月被压制，8月可能爆发
由于副高是块状，所以太平洋、南海、东海都是下沉气流，7月台风会一直偏少到月底；但与此同时，海温将在暴晒中越来越高，到8月随着厄尔尼诺余威和副高下沉气流减弱，可能会有台风爆发。
海温数据显示，目前27度线已北抬到浙江沿海，南海和菲律宾以东依然偏高。未来海温还将上升并持续偏高。中气爱根据NOAA数据制作
那么问题来了
三伏天那么热
我们是不是该全力消暑防暑呢？
错！应该防寒！
怎样过好三伏天？
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
除了少吹点空调
这些也要注意的
↓↓↓
1、及时补充水分、均衡营养
喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。
2、室内外温差不可过大
空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
3、午睡虽好 但不宜太长
夏天犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
4、忌受热后“快速冷却”
炎夏外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，冷饮也要少吃，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
5、备好防晒、防雨用具
高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。
6、可以吃吃这些
在炎热的三伏天中，很多人都会出现上火的情况，食用苦味的食物可以帮助去除肝火，苦瓜就是很好的选择，凉拌苦瓜、清炒苦瓜都可以帮助清除火气。
绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲，也是对于降火十分有利的食物。
进入三伏天，我们都是“熟人”~
各位小伙伴
每日出门前一定要看看天气预报
备好防晒+雨伞！
今日精选
① 本周六，魁奇路东西向恢复通行！新隧道北侧通车，多条公交线路有调整！
② 新华社、央视等多家央媒聚佛山，打卡广东高质量发展
③ 图集 | 诗意的铁路情怀
来源 | 佛山天气、广东天气、中国天气网、中国气象爱好者
编辑 | 王琦玥
佛山日报社全媒体整理发布
别忘了点点我