国庆长假结束
今天是上班/上学的第一天
各位街坊的心情还好吗？
国庆期间，盐城一名9岁男孩来到父母工作的城市度假。10月6日上午，眼看假期即将结束，孩子要回老家盐城建湖上学，于是，他父母便委托同乡将孩子带回。
谁知，孩子不愿离开父母身边，在经过广陵服务区的时候，竟趁人不注意，偷偷开溜，在应急车道上逆行，打算暴走回苏州。幸亏，被巡逻民警及时发现并拦下。
民警：小朋友，你去哪里啊？
男孩：我要去我爸那里。
民警：你爸在哪里？
男孩：苏州。
民警：你有没有你爸爸电话？
男孩：没有。
戳视频看现场情况↓↓↓
民警将他带到广陵服务区警务站核查身份时，发现一名女子正在急切寻找孩子。
民警：你是哪边人啊？
女子：盐城建湖的。
民警：小朋友，你认识她吗？
男孩：不认识……
民警：不认识啊？
女子：他妈妈急死了！
网友评论：这“六亲不认”的样子像足了要上班的我们！虽然国庆假期已过，但不少人的意识与身躯还停留在假期中，这就是所谓的“假期综合征”。
假期综合征是指节假日之后出现的各种生理或心理表现，例如在节后的几天里感觉厌倦，提不起精神，上班和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。
别怕，记住这三招
让你“满血复活”！
01
调整工作、休息时间 保证睡眠质量
很多人在节假日后期，需要奔波赶回工作城市，节假日期间熬夜更是常态，生物钟完全被打乱。所以，节后首先要及时调整作息时间，定好闹钟，早睡早起。
如果睡不着，该怎么办？睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是极好的。另外，用热水泡泡脚，睡前听听音乐也有助于睡眠。晚上最好提前2小时躺在床上，最重要的是不在床上玩手机。
如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或茶来提神。如果条件允许，中午可以休息一会儿，下午精力更充沛。
02调整饮食结构，多吃蔬菜
国庆长假期间的你是否顿顿不离肉？再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。建议节后饮食可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是深颜色蔬菜，这类蔬菜富含B族维生素和矿物质。
另外，还应该多吃水果，保证每天摄入200-350克新鲜水果。值得注意的是，果汁不能代替鲜果。
秋天干燥，还需注意补水防秋燥，小米南瓜粥、百合莲子粥、番茄鸡蛋汤、红枣山药汤都是不错的选择。餐桌上还可以添加菌菇类和豆制品，做到营养全面。
03恢复运动，适当锻炼
“每逢佳节胖三斤”是不少人的过节常态，那么节后恢复运动就非常有必要，否则总会感觉“懒懒的”，没精神。
此时可以进行一些活动量相对大一点的运动，比如快跑、游泳、球类等，以帮助身体消耗一些能量，重获元气。
即使在家，也可以做扫除、收纳等工作。当然，注意室内通风，娱乐运动切不可通宵达旦。
佛山新闻网综合报道
资料来源：江苏新闻、中国新闻网
编辑：冯海茵