走过“状元门”，以青春之名向中考宣誓！佛山中考进入50天倒计时，南海区各所学校以不同的方式，迎接史上最特别的中考倒计时。如何备考最科学？在冲刺阶段如何突破学习瓶颈？
为此，南海实验中学副校长罗新全支招说，同学们一定要树立正确目标。越到紧要关头，越要冷静下来；西樵中学初三级副级长林生则建议，同学们要发扬“蝗虫精神”，全面复习基础知识。
中考50天誓师大会 史上最特别
5月31日晚，南海实验中学900名师生迎来了史上最特别的中考50天誓师大会。往年的50天誓师都在五一前后，今年因为疫情影响，中考推迟至7月20-22日，南海实验中学中考50天誓师大会做出了调整。据介绍，作为一个传统的仪式，南实中考50天誓师大会，既是回望初三的来路，也是对未来之路的明确，更是成长路上的宝贵回忆。
南海实验中学举行中考50天誓师大会。
身着红色校服的同学们次第走过“状元门”，笑脸相迎，青春作伴，筑梦七月！南实初三年级学生吴双所说：“誓师大会，让我们以青春之名宣誓，为中考努力，为梦想加油！”
中考仅剩50天不到，如何备考最科学？为此，南海实验中学副校长罗新全向广大考生和家长支招，首先要树立正确目标。越到紧要关头，越要冷静下来，看清楚自己所处的位置和真正现实的目标。目标可以分为三个层次：最低目标，中级目标和最高目标。最低目标就是保证自己能在中考考场上发挥出自己现在的水平；中级目标是取得合理的进步，让自己的成绩上一个台阶；最高目标就是在进步的基础上再加上一点运气可以指望的。
罗新全建议同学们，通过自己的努力和合理的计划，在最后的冲刺中能够指望的，是实现最低目标和中级目标。把这个问题看清楚了，才能在最后50天里面做到不骄不躁、稳步前进，最后取得的进步反而有可能超出自己的预期。
保持良好心态 还要学会“满不在乎”
“同学们还要学会‘满不在乎’！想保持良好心态，就要注意弱化目标。”罗新全说，同学们必须明白，努力不一定就有收获，你能决定的是过程而不是结果。古人说得好，“壁立千仞，无欲则刚”，这是境界，也是化解压力的大招。以平稳的心态应对考试，考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入中考冲刺复习中去。
“成功往往在你心灵轻松的时刻前来叩门，因此营造轻松心情很关键。” 罗新全支招说，在大考临近时保持愉快轻松，不仅能提高复习效率，还能帮助你在考场上正常发挥。放松心情的方法有很多，比如，给自己积极的心理暗示——凡事多往好处想。另一种方法是营造和谐的环境氛围。和谐包括两个方面：一是与他人的关系和睦，二是尽量避免出现“大敌当前”的氛围。
南海实验中学初三学子在做练习题。
罗新全还提醒说，同学们要高度重视基础，就内容而言，目前中考备考最重要的就是基础板块。所谓重基础，就是要丢开那些高难度、大剂量的题目，返璞归真地重拾丢弃多时的课本。你的学习成绩之所以尚未进入最佳境界，很可能在于把握基础知识的程度不够深。中考相当一部分考题都是基础方面的内容，难易程度的比例基本上是易：中：难=7：2：1。这也就说明，基础打牢，我们是能够拿到中考试题中的绝对部分分数的！夯实了基础，剩下的就会水到渠成。
地毯式扫荡 发扬“蝗虫精神”
如何把握好中考冲刺的最后50天，西樵中学初三年级副级长林生支招说，这个阶段，同学们需要地毯式扫荡，全面稳扎基础知识，发扬“蝗虫精神”，全面复习基础知识，所向披靡一处不留。同时要捡“渣子”式寻找差错，弥补遗漏，充分利用错题本，反复思考揣摩，查缺补漏，求得更全面更深入地把握知识提高能力。
西樵中学举行备考分析会。
“同学们要善于总结归纳，学会知识迁移。”林生建议说，以强化训练为主，但不为做题而做题，在频繁的模拟考试中寻找应试技巧，善于总结归纳以掌握答题技巧，做到举一反三，触类旁通。同时要重视课堂效率，勤学善思多问，聚精会神都入课堂学习，课后勤反思勤总结，学习疑惑及时解决。
“越是到最后，越是不能放弃弱科而专攻强科，也不能只补弱科而忽视强科，要做到强弱并进，更上一层楼。”林生表示，同学们增强健康心理素质，实力和心理素质综合考察，在高强度学习的冲刺阶段保持积极向上的心态，敢于超越自我。
保持积极的心态 尽快突破“高原期”
近段时间，不少同学向老师反映，在学习过程中尽管已很用心，但还是有种“停滞不前”的感觉，甚至感到自己退步了。西樵中学心理老师庞智华分析说，这其实是一种“高原现象”，在熟练练习的中后期，技能的发展往往出现进步的暂时停顿现象，在“暂停”后，成绩又逐步上升。
西樵中学初三学子在课堂上专注复习。
怎样做有利于考试尽快过渡“高原期”？“中考，是实力和心态的考验。越是临近中考，越是需要考生保持积极的心态。”庞智华建议说，离中考不足50天，同学们要相信老师，多和老师进行沟通，在老师的帮助下客观分析自己的能力和潜力，确定明确的目标。同时要相信自己，相信“付出总会有收获”。同学们还要重新审视自己的学习方法，冷静反思在学习过程中哪些做法对提高成绩有实效、哪些做法是没有实效的。务求找到适合自身且有实效的途径，提高学习效率。
抓紧时间养习惯 避免非智力因素失分
初三学生在中考中导致失分较多的非智力因素主要是书写不规范和粗心大意。而书写不规范、粗心大意，这些其实都是习惯的养成问题。在剩余的50天不到的时间里，庞智华建议考生还可以抓紧时间养成良好的书写习惯和审题、答题习惯。
为此，在日常做题过程中，同学们需有意识地提高自己的书写水平，以规范、整洁、清晰来要求自己。遇题不慌，细心审题，把握题目关键词，不漏题。下笔前认真审题，对答题区域进行简单布局，训练自己尽量减少涂改，以求整洁美观。文科问答题用阿拉伯数字或者“第一”“第二”等字眼对答案进行分点作答，让改卷老师更容易抓住答案的重点。在时间允许的情况下，要有复查的步骤，检查核对答案是否填写在相应题号位置，避免“张冠李戴”。
文/珠江时报记者 区辉成 通讯员 周秀丽 潘思炫 刘东升
图片由学校提供