今年5月31日是第33个世界无烟日，主题是“保护青少年，远离传统烟草产品和电子烟”。
据调查，我国吸烟人群逾3亿，约有7. 4亿不吸烟者遭受二手烟的危害。我国青少年吸烟率为6.9%，尝试吸烟率为19.9%，还有1.8亿儿童遭受二手烟的危害。更加令人担忧的是，电子烟的危害对青少年越来越显著。
吸烟危害很多，几乎对人体各个器官都会造成损害，而且吸烟时间越早、吸烟时间越长，对身体的损害就越大。戒烟说难不难，因为相对于酒精或毒品来说，尼古丁成瘾对大脑影响小很多；戒烟说易不易，因为香烟很容易买到，而且随时随地都可以吸食。
有研究发现，超过95%的自行戒烟者在一年内复吸。究其原因，可能是因为他们对尼古丁成瘾的认识不够科学。首先，尼古丁成瘾是一种成瘾性疾病。吸烟者在吸烟过程中，会体验到一种“快感”，所以吸烟者会不断地去吸烟。其次，尼古丁成瘾者在戒烟时或戒烟后会有“心瘾”，而“心瘾”是促使吸烟者再次吸烟的重要因素之一。
因此，想要彻底戒烟，预防复吸，吸烟者往往需要到成瘾医学科就诊，让专科医生给吸烟者制定科学的戒烟方案，如药物治疗、心理治疗等。越早干预，效果越好。
扫一扫，了解更多健康资讯。
文|梁炜健 通讯员刘益亮