近年来，乳腺癌已经成为严重危及女性健康的疾病之一，必须引起人们重视。
在临床实践中，大部分乳腺癌早期没有任何症状，看不见，摸不着，也不会痛不会痒。在没有任何异常感觉的情况下，部分女性是不会到医院进行乳腺专科检查的。专家提醒，做好乳房自我检查和乳腺肿瘤筛查，可以更好达到乳腺肿瘤早发现、早诊断、早治疗的二级预防目的。
与乳腺癌发病有关的高危因素来自多方面，包括发育年龄、遗传因素、某些基因突变、物理因素、不良生活方式、既往乳腺疾病等。乳腺癌的高危因素中有很多难以控制的因素，但也有可以控制的因素，能帮助降低患病风险。其中控制体重能降低乳腺癌风险，特别是绝经后的妇女，如果过度肥胖，体内雌激素水平高，连男生也会有乳腺癌风险。少吃高脂肪的食物，可避免增加外源性脂肪，专家建议多吃白肉、粗粮、蔬果等食物，尤其是豆类、菌类、坚果类等食物应经常食用，并远离烟酒。
另一方面，女性由于压力过大容易引发愤怒、抑郁等不良情绪，容易造成内分泌紊乱，影响乳腺的正常调节而诱发乳腺癌。精神愉悦对于预防乳腺癌有积极的意义，建议女性学会释放压力并保持心情放松，并注意规律作息。此外，生育的孩子越多，患癌的机会越少，由于妊娠可减少乳腺导管上皮反复增生复旧引起的基因突变和损伤堆积，减少了乳腺癌的发生。
值得注意的是，定期进行规范的体格检查、乳腺彩超检查必不可少，部分女性还应接受乳腺钼靶检查。如果是高危人群，可以更早开始进行筛查。
原标题：谨记定期筛查 降低患病风险 专家提醒女性应做好乳腺癌预防
文丨梁炜健、张秋芳