热热热，副高之下，晴热当道。7月14日白天，本地最高气温超过35℃，高温黄色预警信号持续生效，“出门5分钟，流汗两小时”已成为高明人的生活常态。
这样的晴热天气，未来10天还将持续。气象部门提醒，每天11时-15时期间，应尽量避免外出；如必须外出，一定要做好防护，出门随身携带防暑降温药，如十滴水、风油精等，以作应急之用。
在副高控制下，近期岭南地区晴热少雨。除南部沿海市县外，大部分市县昨日都出现了35～37℃局部38℃或39℃的高温天气。其中，梅州市大埔县于中午11时26分挂出了今年全省第一个高温红色预警信号，预示该地未来24小时最高温度将升至39℃。
高明天气晴朗，明湖公园上空蓝天白云美如画。佛山日报记者吕润致摄。
位于珠三角核心腹地的高明，也未能脱离高温。气象部门预测，未来十天全区晴热高温天气将继续维持。其中，14日晴间多云，27℃~36℃；15到16日晴到多云，局部有雷阵雨，27℃~35℃；17到20日多云间晴，28℃~35℃；21到23日晴间多云，27℃~36℃。
天气闷热，气象部门建议，每天11时-15时，市民最好避免外出。如果必须要外出，也请在出发前备好防晒用具及防暑用品，如太阳帽、遮阳伞、墨镜等。最好出发前半小时涂点防晒霜；另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等，以备不时之需。
高明天气晴朗，荷城街道上空蓝天白云美如画。佛山日报记者吕润致摄。
另外，夏季人体出汗较多，市民日常应注意及时补充水分。但需要注意的是，口渴后不宜狂饮，也不宜饮用饮料。可适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体代谢必须。同时空调室内外温差也不宜太大，相差在5℃以下为佳。另外，即便外部环境再热，空调室内温度也不宜调到24℃以下，以免患上“空调病”。
文/佛山日报记者李祥锐
通讯员/蔡贤达
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