佛山日报讯 记者招钰英报道：30秒跳绳多少下是优秀？1分钟俯卧撑完成多少个才算及格？参加国家体育锻炼标准达标测验活动就一清二楚了。7月25日，“全民健身 活力中国”国家体育锻炼标准达标测验活动在禅城区创意产业园举行，六项测试综合成绩达标者将获得国家体育总局颁发的证书。
《国家体育锻炼标准》针对6-69岁不同性别人群身体素质评价标准进行设定，测试项目包括速度、耐力、灵敏、力量、柔韧共5类，每类项目各个年龄的项目内容和成绩标准都不同，是全面衡量国民体育锻炼水平的标准化体系。
市民正在参加30秒跳绳测试。图/佛山日报记者招钰英摄
此次活动由中华全国体育总会主办、佛山市中奥广场管理有限公司协办，针对18-59周岁的人群进行测试，测试项目包括30秒跳绳、纵跳测试、坐位体、握力测试、背力测试、1分钟俯卧撑。
“应该会达到优秀等级。”20岁小江是当天首位参加测试的市民，日常经常参加篮球运动的他自信会取得不俗的成绩。跳跃能力出色的小江在纵跳测试中轻松拿到满分，但是在握力、坐位体测试中却不及格，让他颇感意外。
测试项目看似简单，要拿到好成绩就需要长期坚持科学锻炼。图/佛山日报记者招钰英摄
活动负责人说，每项测试的成绩出现一定落差是正常的，测试将根据六个项目的综合分数来评定等级，通过举办这次测试活动希望市民在科学健身知识的指导和引领下，采用科学健身方式参与体育锻炼，提高身体素质。
据悉，“全民健身 活力中国”国家体育锻炼标准达标测验活动还将于8月8至9日在禅城区九鼎运动食尚城进行，现正接受市民免费报名。
识别二维码即可报名九鼎站测试活动