被副热带高气压连续蒸烤几周之后，久违的雷雨天气，终于要返回高明！区气象部门昨日预测，从30日起，本地雷雨天气将趋频繁，局部雨势较大，请市民出门时候多加留意。
受弱厄尔尼诺事件影响，今年以来，副高整体偏强、偏大、西伸脊点偏西、脊线位置偏南。特别是进入7月以来，广东地区更是热浪滚滚，“高烧不退”，全省高温预警生效时长最长达34天，日最高气温连续17天超35℃，广东迎来有气象记录以来，首个没有台风生成的炎热7月。
7月27日，高明天气晴朗，西江边又见蓝天白云。
不过，随着8月到来，副高、热带辐合带等天气系统有望北推，给台风的发生发展腾出空间，台风将渐趋活跃，岭南地区持续的高温炎热天气有望得到缓解。区气象部门昨日就预测，从30日起，高明地区雷雨天气将趋于频繁，高温缓解。
具体预报上：28到29日，本地预测晴间多云，局部有雷阵雨，27℃~36℃；30日到8月4日，多云间阴天，有雷阵雨，局部雨势较大，25℃~34℃；5到6日多云，有中雷雨，26℃~33℃。
气象部门提醒，今明两天高温天气持续，高温橙色预警信号仍然生效，请市民继续做好防暑防晒工作，适时补水，并注意森林防火、工业及家居用火安全。而30日后，随着雷雨增多，市民出行要注意防御局地雷电、短时强降水、雷雨大风及其引发的次生灾害。
7月27日，高明高温天气持续，市民做好防晒措施出行。
随着雷雨天逐渐增多，哮喘、肠胃疾病、心脑血管疾病等也会“趁虚而入”。医生提醒，哮喘患者雷雨前应尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。
肠胃较脆弱的人，可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。
有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。闷热天气要多喝水，饮食尽量清淡易消化，避免高油、高脂肪。吹空调要适当，家中建议保持开窗通风。雨后暴晒天气，尽量避免外出，一早一晚外出活动，避开闷热天气会有不少好处。
文/佛山日报记者李祥锐 通讯员蔡贤达
图/佛山日报记者吕润致
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