佛山日报讯 记者邹婷婷报道：全员核酸检测、制定好意头菜谱、老师全天陪伴……高三学子们进入最后冲刺阶段。受疫情影响，从5月30日开始，佛山高中实行封闭管理。就在考生紧张备考之际，石门中学饭堂颇具特色的“高考套餐”菜单也提前出炉。
在这份菜单中，营养均衡、荤素搭配、清淡为主是其特点。最亮眼的是，学校还为每道菜起了名字，“展翅高飞”是红烧鸡翅、“平步青云”是青瓜，“鸿运当头”是红烧鸭块，此外，还有“梦想成真”、“金榜题名”、“才思泉涌”……一个个富有寓意的菜名，传递祝福和鼓励。
除了特色的高考菜单，石门中学还每天为高三学子特制了餐票、鸡蛋票、汤票等，学生凭票在饭堂领取相应食物，在这些“加料”的票据上，学校还贴心印上了令人振奋的鼓励和祝福语句，“十年磨剑，胸有成竹”“一路上从容不迫，收获时心安理得”“首战告捷，旗开得胜”。“美味的菜品配上好的菜名，好吃更有意义，是一种心理和精神的鼓励。”石门中学高三年级主任胡庆生说。
吃住方面，石门中学努力做好每一个细节，给予学子贴心的关怀。“为了服务好高三学子，学校加强了高三学子在鸡蛋、牛奶和水果等方面营养补给，多增加一些蛋白质和纤维营养。此外，饭堂菜式丰富，保证营养均衡搭配，整体以安全为主、健康第一，高考餐也将在营养学专家的指导下进行合理搭配。”胡庆生介绍。
记者了解到，高考最后冲刺阶段，石门中学采取的策略是“宁静备考”。石门中学校长李卫东介绍，在备考期间，石门中学一直十分重视考生的身体和精神状态的调节，让他们吃好、睡好。尤其在冲刺阶段，学校导师密切关注学生动态，及时提供辅导和关怀；高一高二顶尖老师作为备考智囊团，为高三学子提供针对性辅导，对专业重难点进行突破，一定程度上减轻高三老师负担。
在配合防疫方面，石门中学高三考生以及考务人员将在考前完成三次核酸检测。
此外，对于已离校居家线上学习的高一高二学生，石门中学也第一时间公布了两周线上教育计划表，并在此前已召开线上家长会，告知具体安排。6月1日，该校高一、高二年级学生正式开启线上教育课程，各任课老师通过钉钉直播系统负责本班的线上直播课。6月6日至11日，老师布置适量、精准的学习任务，提供学案、作业等，学生参照老师指引居家学习。
生命的守护者，出征的逆行者，感恩有你们，驱散疫情的阴霾，迎来人间的春天！”南海区石门中学高三学子把石中专属笔记本赠送给白衣天使。
现阶段，高三考生还要注意哪些方面？对此，胡庆生建议，对于考生而言，目前最重要是稳定心态，保持平常心，要充分利用剩余的复习时间，针对最有可能提分的薄弱部分进行重点复习、重点突破，将测验中的错题再仔细看看，尽量多抢分多得分。此外，在考前一两天，考生还可以进行一次心理上的预演，想象一下开考时全过程的情景，做好考前心理建设，避免真正开考时的紧张情绪。此外，考前一周，考生还要逐步调整作息时间，避免熬夜，科目复习时间也尽量根据高考开考时间来安排，让学科兴奋时间尽量与高考考试时间对应，并注意饮食规律，避免剧烈运动，避免受伤、生病。
石门中学高三考生在核酸检测时抓紧时间复习。/均为学校供图