越来越多老年人沉迷手机网络。/佛山日报记者周龙凤制作
凌晨3点，黑漆漆的客厅里透着一束光，折射在63岁的刘伯脸上，他正坐在沙发上看手机。女婿胡先生起床上洗手间，路过客厅时被吓了一大跳，开灯才知道是刘伯。
“他白天也玩手机，累了就睡，结果晚上睡不着，又起床玩手机，形成恶性循环。”佛山市民胡先生称已多次发现刘伯半夜玩手机，因担心老人健康曾多次提醒不要沉迷网络，但效果不明显。
像刘伯这样沉迷网络的老年人不在少数。近年来，国家和地方适老化政策频频出台。2021年全国政府工作报告指出，推进智能化服务要适应老年人需求。伴随智能终端适老化改造的深入进行，互联网的门槛在老年人面前变低了。如今，越来越多老年人也用手机刷短视频、看小说、看影视剧、玩游戏等，和年轻人玩得一样溜，却也产生了新问题——老年人网瘾。
老龄化社会来临，老年人的晚年生活备受社会关注。聚焦“老年人网瘾”问题，佛山日报将推出系列报道，共同关注老年人网瘾的现象、危害及形成原因，集社会各方的智慧探讨破解之道。
案例：
一有空就刷手机 一天七八个小时
刘伯家住南庄，和老伴黄婆婆一起为女儿女婿带孩子。两年前，孩子上幼儿园后，两人白天有了大量的空闲时间，就开始频繁用手机打发时间，后来越来越沉迷。
“下班回家经常能看到老丈人抱着手机看，一天至少七八小时。”胡先生介绍，刘伯是名老股民，自从迷上手机网络后，他就在手机上下载炒股APP，随时随地盯盘。他还是一名“象棋迷”，平时喜欢跟着象棋APP学下棋。而抖音、快手等短视频APP也是刘伯的心头好，常常一刷就忘了时间。
黄婆婆虽然不像刘伯那么沉迷，但每日玩手机的时间也不短，主要是用微信聊天、看小说。“她最近在看养生小说，一吃饭就和我们分享哪些菜相克、哪些菜能补什么。”胡先生告诉记者，黄婆婆退休前是名老师，交友广泛且能说会道，日常和亲友微信聊天能连续聊一两个小时。
相较之下，胡先生更担心刘伯的身体健康。据胡先生透露，除了看手机时间长，刘伯还有两个不好的习惯，一是看手机看累了就直接睡，白天睡两三次，导致晚上睡不着；二是晚上看手机不开灯。
同样沉迷手机网络的还有73岁的彭伯。他每天早起第一件事就是拿起手机，通过微信给每个认识的人发问候语。女儿优优表示自己经常早上6点就收到彭伯的微信，晚上11点还能在家族群看到他转发文章。
73岁的彭伯喜欢上网，每天一大早就给亲朋友好发问候语。/受访者供图
“退休了，没事做就玩手机，一天至少6个小时。”近日，优优特地给彭伯报了个拉二胡的兴趣班，希望减少他看手机的时间。
现象：
老年网民2.6亿人 街头玩手机很常见
连日来，记者走访佛山街头，发现老年人沉迷手机网络的情况很常见。像7月5日，在同济小学花园校区门口，不少老人等候接孩子时，顶着太阳玩手机。五分钟内，据记者不完全统计，至少有10名老人正盯着手机看。
7月5日下午，在同济小学花园校区门口，不少等待接孩子的老人家现场玩起了手机。/佛山日报记者周龙凤摄
有些老人家，甚至连走路、吃饭都在看手机。7月2日上午9时许，在同济路地铁站D入口内，一名年约60岁的老伯正在下楼梯，双眼目不转睛地盯着手机屏幕，一边看一边笑。他在台阶上走一步停一步，看得旁人胆战心惊。
据记者观察，受访的老年人使用手机主要是热衷于社交聊天、刷短视频、播放视频、阅读小说、看新闻资讯、网上购物，手机安装的多是市面上的热门APP，如微信、抖音、快手、淘宝、拼多多等。
7月5日下午4时许，在同福大街路边，一名老人坐在电动自行车上玩手机。/佛山日报记者周龙凤摄
据今年2月发布的第47次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年12月，我国网民规模达9.89亿，50岁及以上网民群体占比26.3%，即2.6亿人，互联网进一步向中老年群体渗透。而且，老年人用户增速高于全体网民，成为网民的重要增量和组成部分。此前，有媒体发布《2020老年人互联网生活报告》显示，超过10万老人日均在线超10小时。
7月5日中午，在同济路一家快餐店，一名老人边看手机边吃饭。/佛山日报记者周龙凤摄
危害：
容易遭遇电诈 身体健康受威胁
说到沉迷网络的危害，佛山科学技术学院社会学教授张喜平认为老年人容易受骗是一大问题。“老年人的人生阅历、社会经验比年轻人丰富，却也容易自视甚高，听不进别人的意见，加上经济条件较好，很容易成为诈骗对象。”张喜平表示，如今电信网络诈骗套路层出不穷，诈骗犯罪“专业化”，各种诈骗话术非常有针对性，会抓住人性弱点。尤其是一些空巢老人，更容易上当受骗。
而沉迷网络，对老年人自身健康也会产生较大影响。佛山市第二人民医院心理门诊负责人林秀冰介绍，老年人身体机能相对较差、恢复能力较弱，长时间低头看手机，对眼睛、肩颈腰背、生物钟等都有影响，会造成精神不济、食欲减退、神经衰弱等症状。
去年初，林秀冰曾接诊过一名79岁的老伯。他在家突然出现手麻、背痛等症状，怀疑是心梗的前兆，立即赶往医院挂急诊，经抽血、心电图检测，发现没事。经医生进一步询问，才知道老人事前刚学会用iPad上网，因感觉新鲜就沉迷了，经常长时间固定一个姿势玩iPad，这才出现身体不适。后来，听从医生建议，老伯减少上网时间且注意休息，身体就没事了。
此外，走路看手机、吃饭看手机等现象越来越多，医生提醒市民日常要避免这种情况，防止跌倒等意外事故发生。