珠江商报讯 记者吴小镛报道：今天（3月3日）是第23个全国爱耳日，也是第10个世界听力日。为提高大众的爱耳、护耳意识，南方医科大学顺德医院耳鼻咽喉头颈外科将举办一系列活动，广泛普及耳科及听力保健知识，其中，今日（3月3日）上午11时，该院的耳鼻咽喉头颈外科主任陈勇明主任医师上线医院的“健康直播间”，为市民作权威解答。
直播现场。
耳朵是我们聆听世界的“窗口”，而听力损失会严重影响社会交往和生活质量。据世界卫生组织WHO最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球超过15亿人患有不同程度的听力损失，其中1/3的人需要康复。
为此，今年的爱耳日主题是“谨慎用耳，耳聪一生”，活动宗旨是“关爱听力健康，聆听精彩未来”，强调了预防听力损失的重要性以及要通过安全用耳来避免听力损失。
“听力损失的原因很多，但良好的生活习惯与正确的职业保护，对预防听力损伤是有积极作用的。”陈勇明主任医师介绍，现代社会工作和生活的节奏越来越快，很多人会选择利用乘坐地铁或公车的时间来听听音乐轻松一下，当周围环境太过嘈杂，还会不自觉地调高耳机的音量。这种情形长期持续可能会导致听力下降等情况发生，而对于长期在噪声环境下的工作者，如果不佩戴防噪耳塞，保护耳朵，也会导致听力下降。
南方医科大学顺德医院耳鼻咽喉头颈外科医护团队。/院方供图
2021年，世界卫生组织WHO发布了《世界听力报告》，报告提出，控制噪声是保持听力的七项关键干预措施之一，并强调了减少对高音量环境的暴露的重要性。
“上周，我院耳科来了一名年轻患者，对方称自己一夜之间左耳完全听不到了，心情十分焦急。”陈勇明对患者进行病史询问后得知，该青年患者近日来因工作任务繁重需经常熬夜，而工作完成后心情大好，随后与同事相约一起喝酒、唱K庆祝到深夜。结果，次日早上起来后，患者发现自己左边耳朵就听不到了，还有耳鸣、头晕的症状。经听力检查，该青年被确诊为“左耳中重度听力损失”，考虑是“耳突发性聋”。
陈勇明表示，这个病例正是对忽视爱耳护耳者的一个警告。那么，我们应该如何减少噪声对听力的影响，保护好听力呢？陈勇明介绍了一些日常生活中的关注点：
●一、要学会安全使用耳机。建议耳机最好持续时间控制在30分钟左右，最长不超过60分钟，同时耳机音量不超过总音量的60%，不在嘈杂环境中使用耳机。
●二、自觉远离噪声环境，或尽可能减少持续暴露的时间。
●三、长时间暴露于高强度噪声的职业，建议佩戴防噪耳塞或耳罩等劳动保护用品。
●四、学会减压，注重心理健康、避免暴饮暴食，减少耳聋发生的诱发因素。
●五、噪声环境职业者，建议“听力体检”，因为部分人员听力下降是缓慢发生的，不易察觉，因此定期检查听力是最好的预防措施。