珠江商报讯记者吴小镛报道：今天（3月21日）是第22个“世界睡眠日”，主题是“良好睡眠 健康同行”。上午11时，南方医科大学顺德医院呼吸与危重症医学科医护团队上线医院“健康直播间”，与市民聊聊“打鼾”的那些事，为市民讲授促进健康睡眠的秘诀。
直播现场。/医院供图
长期打鼾：需要引起重视和积极应对
“打鼾，在大家生活中很常见，长期睡觉时打鼾会给很多人和家人带来烦恼，明明晚上呼呼大睡，可第二天还是很累很想睡，精神和注意力无法集中，这是怎么回事呢？”直播一开始，南方医科大学顺德医院呼吸与危重症医学科副主任护师陈明真就引出一个关注度颇高的话题。
在不少人眼中，“睡眠呼吸暂停综合征”是一个陌生的词汇，但提到它的一些主要表现——大声打鼾、日间困倦等，似乎又非常普遍。
南方医科大学顺德医院呼吸与危重症医学科副主任医师刘静介绍，睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸紊乱疾病，指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停或低通气，引起低血氧、高碳酸血症，从而使机体发生一系列病理生理的改变，“可导致白天嗜睡、记忆力下降，引出心脑肺血管并发症、多脏器损害，严重影响生活质量和寿命！”
刘静介绍，这是一种与上呼吸道阻塞或呼吸中枢神经受损有关的睡眠障碍，根据国内的流行病学调查显示，我国的睡眠呼吸暂停综合征患病率约为4%，需要我们高度重视和积极应对。
怎么诊断？睡眠监测是诊断“金标准”
“哪些人容易患上睡眠呼吸暂停综合征呢？”对于网友提出的疑问，刘静回复，睡眠呼吸暂停综合征的致病因素有很多，包括性别、年龄、上呼吸道疾病、肌肉因素、神经/体液及内分泌因素、家族史等都有关，其中，长期大量饮酒、长期服用镇静催眠药物、长期重度吸烟及体重超标20%或以上的胖子，其患病概率会增加。
有网友问，“我比较胖，有抽烟喝酒等不良爱好，怎样才能及早发现我有没有可能患有这个病呢？”陈明真介绍，睡眠呼吸暂停综合征的症状比较多，晚上睡觉打鼾是它的主要症状，“鼾声不规则，高低不等，还伴有呼吸暂停、睡觉憋醒、多动不安、夜尿多，甚至会出现惊叫、恐惧、幻听这些异常的睡眠行为，到了白天会出现嗜睡、困倦、乏力、烦躁、易怒、焦虑等现象。”陈明真介绍，很多症状表现都是大家生活中常见的，但又是很容易被忽视的，需要大家多多关注并重视起来。
陈明真补充道，假如市民有肥胖、脖子短、下颌后缩、睡眠打鼾、白天嗜睡等状况，建议到医院的呼吸专科进行正规诊治，除了常规检查之外，“睡眠监测”是诊断睡眠呼吸暂停综合征的“金标准”。睡眠监测有两种方式，一种是多导睡眠监测，一种是便携式睡眠监测，主要用于监测睡眠呼吸低通气指数（AHI）及低氧情况，“如果AHI指数大于5，伴有低氧，那么我们便基本可以诊断睡眠呼吸暂停综合征”。
怎么治疗：治疗方法多随访很必要
刘静特别强调，睡眠呼吸暂停综合征可引发多脏器损害，危害全身各个系统，当你有高危因素或表现时，应该要积极、正确就医诊治，“治疗的目标，不仅仅消除鼾声、睡眠低氧、日间嗜睡，更重要的是降低多器官、多系统合并症的患病率、病死率，改善和提高生命质量”。
刘静给大家分享了目前睡眠呼吸暂停综合征的主要治疗方法，并着重介绍了呼吸机治疗的原理，以及选择家庭呼吸机治疗的病患如何更好地自我管理和监测。
随着技术的进步，家庭睡眠呼吸暂停监测（HSAT）逐渐走进大众的视野，这种新型监测手段具有便捷、舒适、可及性高及监测费用低等优点，刘静对患者普遍关心的这种监测手段的优、缺点进行了分析，她强调：“对任何一个治疗方案，疗效评价和随访都是必需的，即使是家庭睡眠呼吸暂停监测，其监测结果也需要经过专业医务人员进行解读，以避免误诊和漏诊。”
直播结束前，陈明真建议大家平时多注重自我的健康管理，包括合理营养、体重管理、不抽烟不喝酒、养成良好规律的生活习惯、定期体检，发现问题要及时就医。