打篮球、打乒乓球、踢足球、跑步、健步……4月5日是清明节，珠江时报记者走访南海多个公园看到，不少市民踏青健身、亲近自然，享受运动的快乐。
清明，既是节气，又是传统节日。古人在清明时节常常会参加放风筝、荡秋千、蹴鞠等体育活动。如今，随着全民健身理念的深入民心，运动健身正成为不少市民的生活方式，人们可参与的体育运动也越来越多。
清明节早上，家住西约的李先生一家便到𧒽岗公园登高。“清明节有踏青的习俗，今日特意带孩子踏石阶健步登高，希望能让孩子感受到大自然的魅力和运动的乐趣。”周先生说，千灯湖公园与𧒽岗公园相连，登高后一家人还能到千灯湖公园骑车、游船，一览美丽湖景。
春光正好，市民到𧒽岗公园健步登高。
相比于传统的踏青，不少市民选择到南海全民健身公园开启锻炼模式。家住附近的苏建坤与小伙伴一起约在公园里的篮球场开启假期球赛。他说：“每逢清明节家族都会有聚会，这些小伙伴都是亲戚。今年暂停了现场祭扫，所以大家就相约一起打球，这既能联络感情，也可以达到健身的目的。”
今年68岁的王伯则选择在公园的健身步道上走一圈，然后再打上一套太极拳。看似简单的运动项目，王伯却坚持了多年。他说：“如今我已经退休了，从退休后便坚持每天参加体育运动，这些年基本很少得病。虽然我参加的体育运动比较简单，但是感觉非常适合自己。”
市民到南海全民健身公园打乒乓球。
在南海全民健身公园田径场上，少年奔跑着，挥汗如雨。
与大型的体育公园相比，社区体育公园规模虽小，但胜在“就在家门口”，让市民“抬腿”就能去健身。在桂城街道海逸社区体育公园，记者看到大小朋友尽情享受春日，打篮球、踢足球、散步、玩耍……市民以各种运动形式解锁“家门口的社区体育公园”。
“近些年，南海的健身氛围越来越浓厚，健身设施也越来越全面。这次假期我提前预约了楼下的足球场，和儿子一起踢足球，妻子就在旁边加油鼓劲，一家人玩得很开心。”市民方先生说，加强体育锻炼，提高自身免疫力，有助于科学防控疫情。
孩子们在海逸社区体育公园内玩得正酣。
孩子们在海逸社区体育公园内踢足球。
近年来，南海大力打造社区体育公园，为市民提供休闲健身场所，深受群众欢迎。截至2021年底，全区累计建成了145个社区体育公园，5272个体育场地，体育场地面积达762.87万平方米，各项指标高于省、市平均水平，构建了“十分钟体育健身圈”，生动描绘了全民健身的“幸福半径”。可以说，参与健身已经成为越来越多南海市民的生活“必需品”。
值得注意的是，目前疫情防控形势依然严峻复杂，市民不能放松大意，在踏青的同时，也要做好疫情防护措施，戴好口罩，避免扎堆。踏青后还要做好自我健康监测，做到文明出行，安全踏青。
文/图 珠江时报全媒体记者 黎小燕