今天你《本草纲目》了吗？伴随刘畊宏的大火，越来越多的“刘畊宏女孩”响应号召跳起健身操。跳完《本草纲目》减重效果如何？健身房是否迎来健身热？4月24日，珠江时报记者采访部分“刘畊宏女孩”和南海健身教练，他们是这么说的。
有人跳了几下就果断放弃
“今天我们不坐着看、不躺着看，一起动起来......”上周四，市民程小姐雄心勃勃地点开刘畊宏的健身操视频，誓言要在夏天到来之前减掉冬天长的膘。可是没练几分钟，程小姐已经有点力不从心，呼吸不畅、大汗淋漓。
为了达成目标，程小姐咬牙坚持了半个小时。这时，视频里传来“热身结束”四个字，于是她默默点了视频右上角的叉。“真的太累了， 我的双腿直打颤。”程小姐说，当时她只想瘫在地板上大口呼吸。
事后，她查看了运动手环，发现半个小时消耗了150大卡。“我的动作不算规范，都能消耗这么多，坚持下去一定效果更好。”程小姐笑称，尽管如此，她还是决定停训一段时间，害怕身体吃不消。
只当了一天“刘畊宏女孩”的还不止程小姐一个，自诩体能不错、经常参加锻炼的李小姐便是其中之一。当天洗完澡，李小姐开始跟跳健身操，没想到才做了几个动作就开始出汗，于是她当即决定“摆烂”并坦言是她小看了刘畊宏。
有“做回自己”的，也有坚持锻炼的。起初，小啾出于好奇刷了刘畊宏的视频，后来决定跟着直播一起练。“前前后后跳了5次，每次在一个半小时左右。”小啾说，虽然体重没有太大变化，但是精神变好了，腰腹肌肉也比以前有力。“直播间的氛围比较好，有人带着练不像一个人那么寂寞，有时间的话，我还会继续坚持。”
健身教练：期待直播热度能维持得久一点
刘畊宏掀起的健身热潮，在南海的健身教练看来，是行业近段时间以来难得的好消息。
“前段时间受疫情影响，到店锻炼的学员只有原来的1/3，就算现在佛山没有本土确诊病例，也还没恢复到正常水平。”供职于UF私教工作室的健身教练袁希尧说，不仅仅是近两个月，这两年，疫情对健身行业冲击较大，部分教练扛不住压力选择转型或者辞职，有的健身房还因为疫情倒闭停业。
袁希尧正在指导学员进行锻炼。
为了顺应新形势，健身教练小杰所在的健身房于2021年开始求变。经过一段时间的摸索，他们开拓了线上课程、上门私教以及团体训练营多元化服务。其中，线上课程就是确保线下闭店也能创收的主要渠道。
“目前，线上课程营收只占总收入的10%，但是伴随3D眼镜、投影技术的发展，线上课程在特定群体比如00后、宅男宅女将有广大的发展空间。”小杰说，刘畊宏引发的健身热，让更多人接触健身、尝试健身，对行业发展是有利的。
“刘畊宏选择的是高强度有氧运动，短时间内让参与者大量发汗，大家就会形成效果显著的印象。”袁希尧说，这种快速、即时的正反馈能够调动初学者的积极性，以更高的热情参与健身。
不过，袁希尧认为，受设备及其他因素影响，线上训练局限性较大，要想获得理想的锻炼效果，线下训练更为系统、科学。“但不管怎么样，我还是希望这把健身火能烧得更久一点，让更多的市民参与进来。”
文/珠江时报全媒体记者 周钊泷
图片由受访者提供