南方的夏天不只眼前的苟且，还有“湿”和远方。
上周，广东刚结束了一轮暴雨。夏季高温多雨，家具容易受潮、霉菌容易滋生，身体也容易出现湿气重。潮湿夏季，市民该如何做好家具防潮、身体祛湿？
家居防潮：室内栽种大叶植物能吸收空气水分
南方的夏天多雨水。5月10日至13日，广东省迎来一场强暴雨，具有“暴雨范围广、持续时间长、累积雨量大、短时雨强强、致灾风险高”的特点。14日起，该轮强降水过程基本结束。
2022年5月11日下午四时许，三水区突降大雨，西南街道西青大道上，两位市民撑着一把小伞行走在雨中。佛山日报记者王澍摄
据佛山市气象台5月14日预报，本周中期持续晴好，日间气温回升，宜晾晒，但周末雨水又将再度上线，气温略降，其中，5月21日或有中雷雨。
夏季雨水不停，潮湿闷热的天气容易让市民家中的家具受潮甚至霉点，许多市民都亟需一场家居防潮“保卫战”。
家居防潮的第一步，要减少潮湿水汽“潜入”屋内的机会。潮湿的空气来袭时，市民千万要关闭朝南和东南的窗户。其中，每日晨晚是防潮的关键时期，该时段的空气湿度较午间更高，更需关上门窗。
在此基础上，可以使用防潮小物件。可以在墙角、床下等位置放置防潮剂、吸湿盒、活性炭等干燥物品防潮；也可以在家中虎皮兰等大叶植物，既能吸收空气中多余的水分，也保持室内美观。
对于不同类型的家具，防潮方法也略有不同。实木家具是市民们家中常见的家具类型。预防实木家具受潮，首要是护好第一道保护层——家具表层的木蜡油，可以隔绝湿气，避免木材受潮，当表层的木蜡油受损时，要及时修复，否则当雨水频繁的季节来临，木材易受潮膨胀。当实木家具出现霉点时，可用保护蜡或专门的清洁剂进行擦拭，并及时通风阴干。
2022年5月11日下午四时许，三水区突降大雨，西南街道广海大道，一市民在雨中骑行。 佛山日报记者王澍摄
布艺家具在受潮后容易出现变色、脱色，表面可能出现黄斑或霉点，可用吹风机吹干或烘干机烘干，或选择专业的布艺沙发清洗服务团队来解决问题。针对皮质家具，在湿热天气到来前，市民可先用柔布除尘，在表面擦一层皮革油，有更好的防潮效果。如果皮质家具表面出现霉点，需用除霉剂清除霉点，再涂上皮革保养油。
夏季防潮，见效最快的方法离不开家中的空调、除湿器等家电。有条件的市民可不时使用除湿机或开启空调机，抽取空气中过多的水分，保持家中干爽，避免木制品、木地板受潮。
身体祛湿：山药芡实薏米除湿又美味
夏季闷热潮湿，不仅家居容易受潮，身体也容易湿气重。身体湿气重，易有四肢沉重、头脑昏沉、经常犯困、食欲降低等症状。从中医上讲，湿为阴邪，会伤人体阳气，削弱抵抗力，得病后多缠绵难愈。
值得注意的是，除了天气原因导致的外湿容易侵入外，贪凉饮冷的消暑方式也是体内聚湿的主要原因。天一热，许多人爱喝冷饮，吃生冷食物或爱吹空调，一旦过度则会损伤人体阳气，阳不化阴，湿浊内生致病。
要给身体祛湿，在培养良好的生活习惯的同时，也可以从食疗上达到目的。注重养生的南方人，早已根据夏季季节特点，探索出了时令祛湿食材与菜谱。
继倒春寒和潮湿天气“霸屏”后，三水又迎来了回南天，市民纷纷大战潮湿天气，西南街道的一家超市内，薏米等祛湿气食物近期深受市民喜爱。佛山日报记者王澍摄
山药、芡实、薏米和白扁豆等都是祛湿的常见食材。山药益气，健脾胃，具有“补气而不滞，养阴而不腻”的特性。芡实被称为水中人参，也叫鸡头米，健脾止泻，祛湿止带，在《本草经》中也有芡实的记录：“得土之正味，乃脾肾之药也。” 薏米又叫薏苡仁，能下气除湿，轻身益气。白扁豆祛湿健脾。
结合这些食材，市民可尝试制作怀山芡实薏米老鸭汤。准备鸭子半只，生姜2~3片，怀山药4g，茯苓5g，芡实8g，薏米8g，红枣2个。鸭肉加姜片和料酒，焯水去腥，之后倒进砂锅内，把山药，茯苓，芡实，薏米洗净倒入，加适量清水，煲1.5~2个小时，中途加入红枣，煲熟后加入适量盐调味即可。
也可烹饪白扁豆怀山粥。准备白扁豆30g，怀山药30g，粳米100g。白扁豆洗净加入适量清水浸泡4小时以上；山药去皮切小块；将白扁豆加适量清水，大火烧开，转小火煮30分钟，加入山药块和大米；大火煮沸，转小火煮直至粥熟；出锅前，可以加入适量冰糖调味。
文/佛山日报记者黄妙哲
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