夏天来临，又到了女士争秀各式凉鞋的季节。虽说爱美之心人皆有之，但穿高跟凉鞋也容易带来一些安全隐患。因为，受高跟鞋长期挤压，不仅脚趾容易变形影响美观，更可能因𧿹外翻导致脚趾畸形。
是否患上𧿹外翻，试试这样自测
佛山市中医院骨八科副主任中医师张宏宁指出，𧿹外翻畸形是足部最常见的畸形，𧿹外翻又叫大脚骨，即拇指向外倾斜畸形。拇外翻趾骨发大、拇指囊肿，骨骼增生，通常伴有疼痛和功能受限等症状，走路时间长了会感到疼痛，严重时影响走路姿势。𧿹外翻还会导致局部足的一系列症状，有时还会合并扁平足畸形等，可能会导致人体支撑和脊柱、骨盆的异常，严重影响日常生活。
张宏宁表示，引起𧿹外翻的病因很多，除了遗传因素，老年人关节功能退变、关节炎等退行性因素，扁平足畸形患者合并外翻共同发病，以及患有痛风、类风湿性关节炎的人群，由于关节受损导致关节失衡而出现一些相应的畸形。不良的穿鞋习惯也是引致外翻的主要原因之一，尤其是经常穿高跟鞋的女性，足部长期受到挤压，容易导致脚趾畸形等足部疾病。而长期不穿鞋的人，也容易发生𧿹外翻畸形。
张宏宁提醒，足部病变是一个缓慢的过程，应该做到早预防、早发现、早治疗。对于怀疑自己患上𧿹外翻的市民，可通过这个简单的方法自测：在一张白纸上将双脚平放，先靠近脚边画一条竖线，沿着拇指位置画一条斜线，用量角器测量直线与斜线之间的夹角度数。拇指外翻>15度即为轻度患者，>30度为中度患者，>45度为重度患者。
鞋子如何选，记住这些要点
长期穿高跟鞋是引起𧿹外翻的重要原因之一，因此，日常生活中穿着合适的鞋子非常重要。佛山市中医院骨八科护长谭艳庆表示，日常生活中很多人都存在穿鞋误区。如认为穿人字拖更清爽，其实人字拖缺乏固定、重心不稳，不适合长时间走路。穿细高跟鞋则会使过多的压力施加在前脚掌。还有不少人认为穿平底鞋会使整个脚掌均匀受力，其实这种鞋没有对足弓产生足够的支撑。此外，旧鞋子更舒适的说法也不一定正确，过旧鞋子原先的减震设计已经失效，也容易生长真菌。鞋子紧脚好走路，并且会越穿越松的观点也不正确，鞋子太紧会给足部施加过多压力。
谭艳庆建议，可选鞋帮大一寸或一个拇指宽度的鞋子，且尽量在下午选鞋、试穿，尽量减少或避免穿过窄和高跟尖头鞋。平时可以备多几双鞋换着穿，并根据不同场合、不同使用场景穿不同的鞋。选鞋时还应根据自己的脚型选择穿着舒适的鞋。
此外，即使接受了𧿹外翻术治疗，也不建议长期穿高跟鞋，否则存在复发风险。如因特殊场合确实需要穿高跟鞋，应注意避免穿着时间过长。
佛山市中医院骨八科副主任中医师邹运璇介绍，对于拇外翻患者来说，除了选择合适自己脚型的鞋子外，平时的护理也非常重要。𧿹外翻的治疗分为保守治疗和手术治疗。轻度患者可以通过功能锻炼如分趾运动、抓毛巾、足底按摩、足部肌肉锻炼等减少脚趾头的负重，控制𧿹外翻的进展。同时，配合𧿹外翻矫形支具使用亦可帮助减轻症状，患者可选择一些柔软、可穿鞋的、无不适感为主的支具。
张宏宁指出，保守治疗失败、有明显症状的𧿹外翻患者，都应该进行积极的手术治疗。手术治疗分为传统手术和微创手术，微创具有创伤较小、疤痕少、恢复较快的特点。不管是微创手术还是传统手术都要遵循矫形的原则，只有结构上的调整才能矫正畸形。
文/佛山日报记者梁炜健 通讯员胡瑶