随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，以及不良的饮食习惯，不少年轻人都被脱发问题困扰着。要如何防止掉发呢？本周，三水区人民医院中医科赵敏医生推荐一款固发止脱的汤品——熟地山药乌鸡汤。
材料：熟地24克，山茱萸15克，山药20克，丹皮10克，茯苓15克，泽泻10克，乌鸡腿100克，盐调味料适量。
功效：益肾养血，固发止脱。用于肾虚、血虚造成的脱发或肾虚腰膝酸软乏力、肾虚头晕等症。
做法：
（1）将乌鸡块放入沸水中加烫，捞起，冲净；所有药材洗净备用；
（2）将鸡腿和药材盛入煮锅，加适量水以大火煮开，转小火慢炖60分钟；
（3）加入盐调味料即可。
适宜人群：一般人群
熟地：性甘微温，有补血滋阴，益精填髓的功效，临床用于血虚、心肝失养所致的心悸眩晕、月经不调、崩漏下血，以及肝肾阴虚导致的腰膝酸软、骨蒸潮热，盗汗遗精、内热消渴等。
山茱萸：酸、涩、微温。补益肝肾，涩精固脱。用于肝肾不足之腰酸遗精、头晕目眩、月经过多以及尿频、自汗等症。
山药：性平甘味甘，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
茯苓：味甘，性平，利水渗湿，健脾，宁心。
泽泻：利水，渗湿，泄热。
丹皮：性味辛、苦、凉，归心、肝、肾经。具有清热凉血、活血消瘀的功效。
赵敏：
副主任中医师，祖传第四代中医，广东省中医导师。广州中医药大学毕业，本科学历。熟悉内、外、妇、儿各科疾病的中西医治疗。尤其擅长治疗不孕不育、四时感冒、咳嗽、胃炎、泌尿系结石、带状疱疹、湿疹及各种疑难杂症。
原标题：熟地山药乌鸡汤
编辑|何欣鸿