“医生，我去露营回来脸就红了一大块，是晒伤了吗？”7月以来，南海多次发布高温预警，室外气温最高可达36℃，太阳如同烤炉，紫外线也非常高。广东省中西医结合医院皮肤科医生何斌表示，这样的天气，皮肤无疑是最遭罪的，户外活动易晒伤、晒黑；室内作业皮肤则爱出油、闷痘、毛孔粗大，各类皮肤问题多。
何斌在为患者看诊。
晴天阴天或雨天，做好防晒每一天
“夏天的紫外线非常高，不仅是看起来很晒的晴天，就连阴雨天阳光不猛烈时，也要小心。”何斌说，高达80%的紫外线都可以穿透云层，产生皮肤伤害。脸上的黑斑、皮肤粗糙、皱纹增多问题，这都与阳光照射有直接关系。
何斌表示，夏季猛烈的阳光照射下，对于皮肤的伤害不仅是变丑。对于肤色较浅的以及有家族遗传史人群，晒伤皮肤会激发黑色素瘤 melanoma的形成，紫外线也会减弱基因中抑制癌细胞的能力。晒伤次数越多，患皮肤癌概率越大。因此，防晒的意义就不言而喻。
桂城天河城广场，工作人员在烈日下工作。
防晒包括一般防护和防晒剂的使用两方面，一般防护通常指户外活动时尽量避免在每天日光照射最强烈的时段（10点-16点）长时间暴露在日光下。
另外一种有效皮肤防护的方法是使用防晒剂。应该根据不同皮肤类型、不同环境、不同年龄皮肤特点选择防晒剂。物理防晒剂比较油腻、厚重，适用于干性皮肤，而化学防晒剂质地较细腻、清爽，更适合油性皮肤。在海拔高、日照强的地区、夏季及问题性皮肤（如日晒伤、雀斑、黄褐斑、痤疮等）均应该选择SPF＞30及PA+++的防晒剂。
防晒剂使用时最好每隔2-3小时左右就补充一次，以保证足够的防晒功效。婴幼儿皮肤薄嫩，更易受紫外线伤害，建议最好选择物理或植物防晒剂。
晒伤后急救，芦荟胶是否可行
《本草纲目》中记载，芦荟性寒、味苦、无毒，有清热解毒、杀虫消疳、明目镇心等功效，而芦荟作为创面愈合药，其效果也得到了广泛的认同。现代药理学研究发现，芦荟的主要活性成分蒽醌类化合物具有抗炎、免疫调节、抗氧化等多种生物学性能，芦荟多糖也具有良好的抑菌消炎、促进创面愈合、增强免疫等功效，在文献资料报道中被应用于烧伤、烫伤、放射性皮炎等创面愈合。
那么，晒伤后可以用芦荟胶急救吗？何斌说，如炎炎夏日皮肤不慎被晒伤后对紫外线敏感度增加，芦荟凝胶作为天然屏蔽，可保护创面，减轻或避免紫外线对皮肤的二次伤害。此外，还有镇静舒缓、补水保湿等效果。
市面上常见的某品牌芦荟胶。
但需要注意的是，芦荟胶并不是“万能”，对于割伤、擦伤等创面，芦荟胶最多发挥辅助作用，并不能真正地杀菌、消毒。芦荟胶本身不是药品，并不能代替药物，因此使用需谨慎，如果盲目使用，不仅对伤口没有好处，还会造成更大的伤害。若晒伤后出现严重的皮肤不适和全身症状时，应立即就医。
夏天护肤，清洁也要做到位
“我们在门诊中，遇到过很多防晒工作做得不错的白领，但是她们的皮肤问题也不少，比如皮肤出油，长黑头、痘痘等。”何斌说，这种情况很可能是清洁没做到位。
要做好皮肤清洁工作，挑选适合自己的洁面产品是一大要点。日常护理中皮肤清洁可选用控油保湿清洁剂洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但不能过度清洗，忌挤压和搔抓。
清洁后，要根据皮肤类型选择相应护肤品配合使用。油性皮肤宜选择控油保湿类护肤品；混合性皮肤分区护理，T 区选择控油保湿类，两颊区选择舒敏保湿类护肤品。
在使用药物或物理、化学剥脱治疗时易出现皮肤屏障受损，宜选择舒敏保湿类护肤品。此外，应谨慎使用或选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆等化妆品，尽量避免化妆品性痤疮发生。
文/图 珠江时报全媒体记者 许可可 通讯员 梁健桃