本月第一周是第31个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“母乳喂养促进 健康教育先行”。桂城街道社区卫生服务中心医生提示，母乳是婴儿最理想的天然食物，在生命之初就给婴儿喂哺母乳，不仅可以充分满足孩子营养和免疫的需求，还有助于预防感染。母乳是连接母亲与孩子之间的亲密情感纽带，无论处于任何环境，母乳喂养都是能够保障婴儿健康安全的重要一环。
母乳喂养好处多多
母乳是母亲给宝宝最好的礼物，母乳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，所含营养素质量都是最适合自己宝宝的，母乳消化吸收和利用率较高，为其他食物所不及。母乳喂养不易引起过敏，母乳还含有大量具有活性的免疫因子，可以增强婴儿抗病能力，这是其他食物所不具备的。且母乳直接喂哺，既方便又经济。
母乳喂养不仅可以满足婴儿营养需要，也可促进母婴感情，给予婴儿精神满足，而且有利于母亲产后康复。婴儿吸吮乳房可促进母亲分泌催产素，能够更有效促进子宫修复，防止产后子宫出血，同时，还能降低乳腺癌和卵巢癌的发病率，也有助于产后体形的恢复。
那么，如何判断如何判断母乳是否充足？可以参考以下几个指标：母亲喂哺时，伴随婴儿的吸吮动作，能听见婴儿吞咽的声音；哺乳时，母亲有下乳感，哺乳后乳房变柔软；吃奶后，婴儿感到满足，安静入睡；母亲按需喂哺后，婴儿每天要换尿布6次左右，每天排大便2～4次，大便呈金黄色糊状；婴儿体重平均每周增加150克左右；满月时，婴儿的体重要比出生时体重增加600克及以上。如果母亲做到按需哺乳（每天哺乳次数8～12次，平均10次左右），婴儿体重增长缓慢，没有达到正常数值，要引起重视，尽快寻求专业人员的帮助，查找是否有量入不足的问题。
掌握母乳喂养“三步法”
母乳喂养虽然便捷，但是一些细节还是要稍加注意。首先，要讲究卫生。新手妈妈们在喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。值得注意的是，喂养前还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。
其次，姿势要正确。产后的几天里，由于妈妈疲劳体虚，可以采用躺在床上喂的姿势。以后一般采用坐姿，坐在床头或靠椅上，背后用一二个软垫把背靠牢，尽量放松全身，轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样使乳头稍微离开婴儿的鼻子，避免乳房堵上宝宝的鼻孔，还能防止因奶水太冲，孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶的情况。
最后，喂养有讲究。不少育婴专家表示，宝宝出生后3到4天，每2至3个小时喂奶一次，白天要喂8次左右，晚上还可能喂2至3次。而宝宝长到3个月时，通常大约4小时喂奶一次，白天喂5次，夜间喂1到2次。因此，建议最好养成固定喂奶时间，这样可以防止漏喂或多喂。
另外需要注意的是，妈妈们不要见到宝宝哭闹就不知所措，很多时候只会通过喂奶的方式来安抚宝宝。一定要弄清楚宝宝哭闹的原因，是饿了、尿了，还是不舒服，然后再对“症”处理。
相关链接：母乳如何保存？
母乳保存方法要分不同的条件，同时挤奶的环境也很重要，如果挤奶的环境相对洁净，在常温28℃以下的时间，可以保存6~8小时，最好是4小时；如果在28℃~32℃这个时间段，最高的时间是保存4小时；如果是在15℃冰袋的条件下，可能保存到24小时。还有大部分是因为妈妈要和婴儿分离，或者这一段时间内母乳分泌太旺盛，孩子用不完，通过储存的方法，会用专门储存袋进行收集以后进行储存，通常要放在4℃左右的冰箱里面，这个时间段提倡半年最好，1年之内也可以接受。
挤奶的时候：
1、要消毒自己的手，先把手清洗干净；
2、在相对比较干净的环境中；
3、清洗奶头，把吸奶器要进行彻底清洗。现在各种储存容器都比较丰富，另外储存的量，一次是60ml~100ml比较好，整体提倡以冷冻储藏。
文/珠江时报全媒体记者 李冬冬