近年来，心理健康问题已成为亟须重视的健康问题。但很多时候，除了一些精神心理疾病问题，更为普遍的心理亚健康问题很容易被人们忽视，对心理健康乃至全身健康都带来负面影响。
佛山市第三人民医院康复科主任邹德诚介绍，人们在日常生活中由于各种原因引起的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑等状态或情绪，都是心理亚健康的常见表现。及早对心理亚健康问题进行干预、调整，对于提升心理健康水平乃至全身健康都具有非常积极的意义。目前，医学上已有多种行之有效的方法，帮助治疗心理亚健康问题。
导航经颅磁刺激：
精准定位为大脑“调频”
导航经颅磁刺激（nTMS）是一项利用光学系统结合多模态影像技术、EEG等手段将复杂的大脑皮质功能分区和神经电位活动变得可视化、精准化的技术，是重塑大脑皮层局部或整体神经网络的良好工具。
佛山市第三人民医院康复治疗师陈金玉介绍，导航经颅磁刺激对于多种精神心理疾病及心理亚健康问题具有较好的治疗作用。
例如，通过调节治疗仪的治疗频率，改变患者左右大脑皮层的兴奋性，可达到改善睡眠的目的。通过一系列不同的参数刺激大脑不同的皮层区域，调节大脑皮层的脑血流量、代谢和内分泌功能，可帮助患者提升大脑调节情绪的能力，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
音乐治疗：
一剂触及心灵的“良药”
心情不好或状态不佳时，很多人喜欢通过听音乐的方式自我放松。事实上，音乐是治疗精神心理疾病及心理亚健康问题的“灵丹妙药”，音乐治疗是其中一种常见方法。
佛山市第三人民医院音乐治疗师吴钰斐介绍，音乐治疗是一个系统的干预过程，治疗师利用音乐体验的各种形式，帮助患者达到心理健康的目的。
对于很多心理亚健康患者来说，注意力集中是一件很困难的事情，把注意力转移到音乐上，倾听音乐能有效地集中他们的注意力，同时还能增强记忆力。心理亚健康患者常存在焦虑、抑郁等不良情绪。音乐能影响情绪，并进入大脑的深层，是调节精神心理状态的最佳手段之一，还能有效地促进恢复，提高生活质量。
与此同时，音乐治疗不仅可使患者的个性魅力得以展现，提升患者自我价值感，完善个人性格，还可帮助患者提高内驱力，改善情感淡漠。
中医理疗：
“中西合璧”助患者康复
长久以来，通过中医药手段解决常见亚健康问题、保健养生已广受认可。其实，传统的中医药治疗手段，也能广泛应用于治疗精神心理疾病和心理亚健康问题。
佛山市第三人民医院医师杨坭介绍，在临床上，中医药对于治疗轻度焦虑抑郁、失眠、植物神经功能紊乱等疾病，精神科药物治疗中发生的不良反应如肥胖、月经不调、便秘、乏力、脱发等，患者伴发的其他躯体疾病以及失眠、焦虑、精神紧张等心理亚健康问题，都发挥着重要作用。常用的中医药治疗方法包括中药汤药、针灸、耳穴治疗、穴位贴敷、中药熏药、放血疗法、艾灸、穴位埋线、八段锦等。
中医与西医在治疗精神心理疾病及心理亚健康问题中各有其特点和偏重，因此，中西医治疗可以让患者得到综合施治，取得更好的治疗效果。
科室简介
佛山市第三人民医院康复科技术力量雄厚，设主任1名，医生4名，其中副主任医师2名、硕士研究生1名，护士5名，康复治疗师10名，音乐治疗师2名。科室康复设施、设备先进，与国内康复项目同步接轨。康复科下设疼痛门诊、中医治疗室、物理治疗室、工娱疗室、MECT室，通过各种康复技术帮助精神障碍患者开展康复训练以及帮助应对、缓解心理亚健康问题，致力于帮助患者恢复社会功能，提升心理健康水平。
文/佛山日报记者梁炜健 通讯员蔡健文