孩子有自己喜欢的课外活动，作为家长的你是否会担心课外活动影响孩子学习？但是，不让孩子参加课外活动，实行“一刀切”，往往会引发不良后果。
东华里小学学生在进行课外阅读。/校方供图
事实上，课外活动不仅能提高孩子的素质修养，而且能培养他们的社会活动能力。那么，孩子的学习和课后活动应该如何平衡？本期教育周刊，佛山市禅城区东华里小学副校长何粤嫦就提供了一些专业建议。
何粤嫦：现任佛山市禅城区东华里小学副校长，广东省新一轮“人才培养工程”小学名班主任培养对象，佛山市名班主任，市、区名班主任工作室主持人，禅城区德育兼职教研员、区德育国家质量监测兼职监督员。
正确认识课外活动的好处
切忌“一刀切”
课外活动是相对于课堂教学活动而言的，它是指除学校有组织的课堂教学活动以外由学生开展或参加的各种活动，包括团队活动、科技活动、文娱体育活动、卫生活动等。课外活动与课堂教学相比，具有广泛性、多样性、实践性等特点。
“‘三百六十行，行行出状元’。课外活动并非学习的对立面，它是提高中小学学生综合能力的重要途径之一。”何粤嫦指出，孩子在课外活动中，其智力和非智力因素都得到培养，活动还会带动其他方面的发展、丰富精神世界，有助于推动学生心理健康的发展，形成较为健全的人格。
环湖小学学生体验醒狮活动。/校方供图
所以对于课外活动，父母不能“一刀切”，要尊重孩子们的意愿。父母对孩子如何要求，无非也是希望孩子能够茁壮成长，将来收获一个各方面蓬勃发展的幸福人生。那么幸福到底是什么呢。积极心理学之父塞利格曼对幸福所下的定义中，投入是其中一大重要的组成部分。父母希望孩子专心学习其实也是希望能够从小培养孩子投入的能力。
何粤嫦表示，家长不妨放下焦虑与顾虑，在适度的范围内因势利导，而非围追堵截，反而能够收获亲子教育、亲子交流的良性循环。
家长与孩子一起制定一日时间表
让孩子参加课外活动，也要认清优先顺序。要先安排学习和休息时间，再安排课外活动时间。
这个时候，家长就可以通过给孩子制定一天的学习时间、课外活动时间等，对孩子的学习生活情况进行整体的把握，训练他们的自我管理能力。
在安排课外活动之前，家长和孩子可以先梳理、计算自己平时完成学习任务需要多长时间。比如周一到周五放学之后需要2-3个小时完成作业和预复习，周末需要一天时间来完成作业和预复习，在不影响休息的情况下，周一到周五每天有半小时的时间可以自由安排，周末有半天的时间可以自由安排。
惠景幼儿园小朋友在打篮球。/校方供图
以此，可以根据自由安排的时间，来选择适合的课外活动。如果孩子的学习任务有改变，比如期末考、初三或高三等学习任务比较重的阶段，还需要根据孩子的学习安排来调整课外活动的时间。
何粤嫦提醒家长在制定学习计划时，要充分考虑孩子的年龄特征和能力水平。既不能提出超出孩子能力范围的要求，使之丧失信心。也不能要求过低，使之失去兴趣。
另外，何粤嫦还建议家长可以设定一个家庭行事历。“由于全家的活动不同，知道谁何时在何处很重要。坚持安排家庭时间，比如全家进餐，即使晚一点，也要有全家共欢乐的时间。”
多方面考虑选择课外活动
注重言传身教
对于课外活动的内容，何粤嫦建议家长可以从三个方面进行考虑：
首先是兴趣特长。“兴趣是孩子最好的老师，如果孩子只是学习读书，他的生活会变得枯燥。培养孩子的兴趣爱好，不仅能够丰富他们的课余生活，而且还能够让他积极的投入到学习中。”何粤嫦表示，家长可以从观察孩子对什么更感兴趣入手，然后进行适当的栽培，协助他们发展潜能，同时还要多了解孩子对课外活动的想法和感受。
二是强身健体。好身体是开发智力的基础。父母最好能够根据孩子的身体情况和客观条件制定一个体育锻炼的计划，并在课余时间陪孩子进行体育锻炼。
下朗小学学生在参加绘画活动。/校方供图
第三方面是生活阅历。家长可以在闲时带孩子旅行或一起看电影，这样做不仅能缓解孩子的学习压力，还能开阔他的眼界，增长知识，也能增进亲子感情。
值得注意的是，家长在选择课外活动时应适量，考虑孩子的能力、兴趣和年龄，让孩子有发言的机会，使他们可决定自己的活动，如此家长和小朋友都觉得有意义，且更有乐趣。另外，提供适当的放松时间也很重要，要让孩子有机会放松。家长还可以鼓励孩子在感到压力过大或是活动太多时，把感觉说出来，然后帮孩子找出应对策略。
最后，何粤嫦还表示，家长要注意不能只是口口声声让孩子参加课外活动，自己却待在家中无所事事，或忙于应酬朋友，这样是没有说服力的。“身教胜于言教，成为孩子的好榜样，他才会充满动力，不会轻易放弃。”
文/佛山日报记者周文琪
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