近年来，为了给孩子在身高、智力、健康等方面提供助力，不少爱子心切的家长将各种儿童保健品送进孩子口中。一些家长陷入给孩子补充营养的焦虑中，总想着给自家孩子“补点什么”，觉得这样孩子能成长得更好。
近日，多个电商平台已启动第一波“双11”预售，不少家长已经“摩拳擦掌”，准备在各商家“双11”优惠促销活动中，采购儿童保健品。记者采访高明儿科专家了解到，盲目给儿童“进补”，轻则无效，重则适得其反，给孩子带来健康隐患。专家提醒家长们不要盲目给孩子们“进补”。
母婴店有售，家长热衷买
近日，在高明区荷城街道的一家母婴用品店里，记者看到满货架摆放的都是儿童保健品，有补充各种微量元素的、健脑的、增强免疫力的……名目繁多，让人眼花缭乱。一盒DHA需要三百元左右，价格并不便宜。
一母婴用品店的店员介绍：“现在小孩生下来都要买维生素D3和DHA，一天D3一天DHA混搭吃，3岁之前都要吃这个。”但关于产品的原理、食用的剂量、哪些儿童不推荐食用等，店员都无法明确地介绍。
在另一家母婴用品店，店员表示自己的孩子也在使用这些产品。“必须补，要补到3岁。”但对于效果如何，店员同样直言“不清楚”。
事实上，不少家长把儿童保健品视为孩子成长过程中必不可少的一部分。“只要是对孩子有益的东西，我们都愿意尝试。”家长宋先生说，他现在给孩子买的各种保健品都是一些育儿圈、朋友圈推荐的，包括深海鱼油、益生菌、蛋白粉等，半年都吃不完，有新的还会继续买。
不少家长认为，给孩子多吃一点，能补一些是一些；若没有效果，这些保健品也会自然排出体外，并不危险。
葡萄糖酸锌口服液是家长最常购买的儿童保健品。佛山日报记者陈嘉懿摄
盲目“进补”有风险
医生提醒不要“急于求成”
记者探访发现，在各大电商平台上，各种儿童营养补充剂让人看得眼花缭乱，有补钙、补锌、补铁、补维生素、补胡萝卜素、补叶黄素等多个品种。在线下的药店、商超内，也有不少专门针对儿童的营养补充剂在销售。无论是线上还是线下，儿童保健品的销量都不俗。
“味道不错，孩子喜欢吃，吃这个总比吃糖果好。”市民胡女士说，她长期在网上给孩子买钙片、维生素片吃，相比零食，她觉得，钙片、维生素片对孩子的健康应该有一定的好处。
无独有偶，居住在荷城街道的刘女士也长期在网上购买保健品给孩子吃。“我和老公个子都不高，如果顺其自然，孩子估计也长不高，能补一点是一点。”刘女士说。
那么，儿童保健品可以自行买来吃吗？是不是吃了一定有好处呢？
“一般来说，正常饮食，儿童摄入的营养是够用的。”高明区人民医院妇幼院区儿保科主任李宗年建议，家长给孩子做好定期的保健体检，什么年龄段就去检查什么年龄段适用的项目，孩子缺不缺营养，缺什么营养，医学上是有科学的标准来参照的。如果检查发现问题，经过医生进一步的确诊后，再有针对性地进补，才能行之有效。反之，盲目进补，要么达不到预想的功效，浪费钱财，要么因为选择保健品不当，适得其反，给孩子身体带来隐患，得不偿失。
李宗年补充表示，判断孩子是否缺营养也是讲究年龄段的。在婴幼儿时期，首先要考虑营养不良，观察的是毛发、骨骼是否是健康状态。骨骼是否畸形，毛发是否稀疏、干枯，色泽、发量都是参考指标；婴幼儿时期，监测生长速度变成重点，这时候主要看的是幼儿相关技能的发展；青春期则关注的是性发育是否会提前……李宗年提醒，无论在哪个阶段，家长们给孩子们在进补前，都应先在医院进行检测，而后选择正规安全的营养补充剂，切勿急于求成、盲目乱补。
知多D
儿童如何通过食物补充更多营养元素
1、缺钙
钙缺乏主要引起骨骼病变，儿童时期易出现佝偻病，缺钙的儿童常会出现夜惊、盗汗、厌食等症状。
家长可让孩子摄入奶类及奶制品，奶类不仅含钙丰富，钙的吸收率也高。还可以食用小鱼小虾、海带、紫菜、芝麻酱、绿色蔬菜、大豆及其制品等。
2、缺锌
锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降及神经心理发育异常等。
家长可以给孩子们适当补充一些动物性食物。这牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高但不易获得。
3、缺铁
儿童缺铁会出现生长发育受阻、注意力不集中、学习能力降低等。
动物性食物中动物肝脏、动物全血、红肉中含铁较高，吸收率也高；植物性食物里含铁高的有芝麻酱、木耳、桂圆等；蔬菜中含铁较多的是油菜、苋菜、菠菜、韭菜等。
4、缺维生素D
儿童时期维生素D缺乏常常导致佝偻病，此病多见于6个月至2岁的婴幼儿，轻者可表现出多汗、枕秃、睡眠不安等症状，也可出现骨矿化不良的现象：方颅、手（脚）镯征、串珠肋，严重时出现鸡胸、O型或X型腿，且孩子生长发育缓慢
孩子可以食用蛋黄、牛肉、动物肝脏、三文鱼、金枪鱼等进行补充。
5、缺维生素A
比较典型的维生素A缺乏常见于婴幼儿，并与营养不良及其他维生素缺乏同时发生，主要有以下表现：
①眼部表现（幼儿黄昏时安静不动或不能准确取物，严重后会表现眼干燥不适，经常眨眼等）；
②皮肤表现（类似“鸡皮”触摸有粗糙感，严重者伴有毛发干枯、易脱落，指或趾甲脆薄，易折断等）；
③生长发育障碍（身高发育落后，牙釉质易剥落）；
④容易发生感染性疾病和贫血症。
可食用胡萝卜、西红柿、西兰花、青椒、鱼肝油、动物肝脏等。
6、缺DHA
DHA全名为二十二碳六烯酸，是孩子脑发育所必需的一种脂肪酸，有“脑黄金”之称。脑黄金摄入不足，会影响孩子的后期发育，但是如果摄入过多，也无法让宝宝超常发挥，只会给宝宝的身体加重负担。
对于小宝宝来说，补充DHA的最佳方法其实是通过母乳摄入，如果妈妈饮食结构合理、乳汁充足，宝宝其实是无需另外补充的。
此外，可以通过调整膳食来补充。可通过每周吃鱼2-3次且有1次以上为富脂海产鱼来加强。“脑黄金”含量高的鱼类有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼等等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
海带、紫菜等藻油是直接从海洋藻类中提取出来的，DHA的含量也是比较丰富的，而且安全易吸收。坚果类，比如核桃、杏仁、花生、芝麻等食物中的α-亚麻酸也可在人体内转化成DHA。
文/图 佛山日报记者陈嘉懿
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