作为最常见的慢性病之一，很多人不太把高血压当回事儿。但你知道吗？我国有近3亿高血压患者，年轻化趋势明显，年轻人也会得高血压，平均每4个成年人就有1人患高血压。
其实高血压也有“三高”，就是患病率高、致残率高、死亡率高。流行病学研究证明，血压长期过高，心血管病的发生概率随之增高，如心肌梗死、心力衰竭等，此外还会导致脑出血、脑梗死等恶果。数据显示，我国每年有300万人死于心血管疾病，其中，高血压是不能忽视的重要诱因。本期《禅城健康说》，禅城区人民医院门急科主任郑才围绕就带大家了解关于高血压的健康小知识。
禅城区人民医院门急科主任郑才。/院方供图
问：什么是高血压？
郑：高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
在未使用降压药物的情况下，诊室收缩压( SBP) ≥ 140mmHg 和( 或) 舒张压( DBP) ≥90mmHg。根据血压升高水 平，将高血压分为 1 级、2 级和 3 级。
问：高血压有什么症状？
郑：早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显地持续升高，逐渐会出现各种症状，例如注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、胸闷、乏力等。
问：为什么会得高血压？
郑：出现高血压的原因有以下几种：遗传因素、高盐饮食、精神紧张、肥胖、吸烟、缺乏运动、过量饮酒等。
问：如何测量血压？
郑：选择早晚两个血压高峰时段测量，测量前安静休息5分钟以上；
选择舒适座位，上臂与心脏处于同一水平；
首次测量应测量双上臂肘部血压，选择较高的一侧作为标准，以后均测量这一侧；
测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取相近两次的平均值作为测量结果并记录。
问：怎样应对高血压？
郑：坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。
文/佛山日报记者周文琪整理