新春佳节，人们都会以新发型、新衣服迎接新的一年，展示良好的状态。但春节期间因熬夜、暴饮暴食等导致的皮肤问题，容易被人忽视。
减少高油高糖摄入 养成健康作息规律
佛山市妇幼保健院皮肤科张晶医师指出，春节期间，油炸食品、肉类、海鲜等都是常见的菜品。这些高油、高脂、高热量的食品不仅不利于胃肠道消化和吸收，还会给皮肤健康带来不良影响，引发痤疮、过敏性疾病、皮肤老化等问题。
其中，痤疮可由多种原因引起。节日期间如进食大量高糖、油腻及辛辣刺激食物，会刺激皮脂腺增生，分泌过多皮脂，大量皮脂堆积于毛孔中，容易诱发痤疮，加上作息不规律及彩妆过厚更易导致痤疮加重。
鲜花、坚果、酒类等很容易引发过敏性皮炎及荨麻疹。与此同时，熬夜、辛辣刺激、油腻食物、烟酒过度等容易导致皮肤失水、干燥，诱发或加重湿疹、特应性皮炎、过敏性皮炎、荨麻疹、银屑病等疾病。
作息不规律加上高脂、高糖、辛辣刺激饮食、护肤不当还可能导致皮肤干燥、缺水，使肌肤看起来粗糙、暗淡无光泽，肤质不细腻、毛孔粗大。严重者更会出现色斑增多、皮肤松弛、皱纹增多。
警惕皮肤过敏 及时补充水分
张晶建议，春节期间应多食果蔬，不要暴饮暴食，吃饭时尽量保持八分饱。注意规律作息，远离烟酒。如果不能避免饮酒，需给肌肤及机体及时补充水分。
另一方面，富含蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋；鱼、虾、蟹等海产类；葱、姜、蒜、韭菜、香菜、羊肉、牛肉等特殊气味食物；辣椒、胡椒、酒、芥末等刺激性食物；核桃、开心果、杏仁、花生等坚果类；草莓、芒果、菠萝、柿子等水果类食物，都容易引起皮肤过敏，建议普通人群要适量食用，过敏人群要谨慎食用。如既往有过敏史，春节期间可准备一些成分安全稳定的抗过敏药物，如氯雷他定等，帮助缓解过敏症状。如持续无法缓解症状，应及时就医。
此外，春节期间气候寒冷干燥，要想让皮肤保持良好状态，张晶建议，补水是关键。女性群体要做好卸妆清洁工作，选用安全有效的补水保湿面膜，每日贴敷一次或隔日贴敷一次。出门游玩做好防晒工作，涂防晒霜。如果日照强度大，应打伞、戴帽子，防止紫外线照射导致的皮肤老化和色斑形成。
同时，要让皮肤得到充分的修复。对于护肤有进一步需求的市民，还可选择在节后前往皮肤专科诊疗，帮助改善皮肤情况。
文/佛山日报记者梁炜健 通讯员张晶、张秋芳